Formation Gestion du stress au travail

Définir de nouvelles routines peut vous permettre de soigner votre corps et votre mental : 

• Trouvez un équilibre entre travail et loisirs.
• Évaluez votre niveau de stress et apprenez à prendre du repos. 
• Faites de l’exercice. 
• Utilisez des techniques de relaxation. 
• Échangez avec vos supérieurs.
• Prenez du temps pour vous.

Vous ne parvenez pas à redevenir positif et à changer vos habitudes ? Suivre une session de formation sur la gestion du stress ou une formation en développement personnel peut vous aider. Ce type de formation est idéal pour prendre de la distance et retrouver la maîtrise de soi, ce qui est parfois indispensable pour gagner en efficacité professionnelle. Ces sessions de formation sont en outre particulièrement recommandées pour les personnes exerçant dans le management : elles peuvent permettre au manager de gagner en sérénité, mais aussi d’apprendre de nouvelles compétences pour lutter contre le stress au sein de leur équipe.

Le stress peut avoir de nombreuses conséquences sur notre carrière. Lorsque l’on est stressé, il est difficile d’effectuer sereinement même les tâches les plus simples. On adopte une attitude négative, on remet à plus tard, et on est souvent débordés. 

Cette mauvaise gestion du temps et des émotions peut entraîner de nombreux problèmes : 

• des actions inappropriées, 
• une résistance au changement, 
• des tensions avec ses collaborateurs ou sa hiérarchie… Rien de bon en somme. 

Près d’une personne sur deux dit souffrir de stress au travail. Une charge de travail trop importante, la pression de la hiérarchie, des objectifs impossibles à atteindre, une mauvaise gestion du temps ou un poste inadapté peuvent créer du stress (et ce chez les salariés comme les dirigeants). Une mauvaise entente avec ses collègues, un sentiment d’isolement ou un manque de soutien également. Les causes du stress ne sont pas liées qu’à la pression au travail : le stress peut aussi être lié à notre vie personnelle. Des changements importants dans notre vie ou des soucis familiaux peuvent également nous impacter.

Améliorer sa capacité émotionnelle pour mieux gérer son stress est important, d’autant lorsque l’on occupe un poste à responsabilité. Les expressions corporelles et les propos d’un manager peuvent en effet influencer toute son équipe. Il est nécessaire de réagir pour votre bien, comme pour celui de vos collaborateurs. Apprendre à gérer son stress est également utile pour gagner en efficacité personnelle.

Non, la formation gestion du stress ne fait pas partie des formations certifiantes.

Formation inter-entreprise

Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.

Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.

Formation intra-entreprise

Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.

Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).

Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.

Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :

• OPCO
• FNE
• Financements conventionnels
• FSE

Vous souhaitez financer votre formation professionnelle en tant qu’indépendant ? Sachez que vous pouvez obtenir une aide en vous tournant vers votre Fonds d’Assurance Formation (FAF).

Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.