Formation Gestion du stress

La formation gestion du stress est destinée à tout professionnel sujet au stress et désireux de mieux le comprendre pour le maîtriser. Bien qu’il s’agisse d’un mécanisme naturel, le stress peut avoir des impacts négatifs sur soi et son environnement. Cela est encore plus vrai au travail où l’exposition au stress est parfois quotidienne.

Perte de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, absentéisme ou baisse de la concentration sont autant de conséquences qui peuvent toucher les collaborateurs stressés et nuire à leur bien-être.

En résumé, une gestion du stress inefficace aboutit à la création d’un environnement professionnel moins productif et moins performant.

Cette formation d’une durée de 1 jour offrira toutes les clés aux participants pour surmonter les situations de stress avec sérénité. Ils appréhenderont des mécanismes qui les aideront à maîtriser leurs émotions et développeront des techniques de relaxation utilisables au quotidien.

Grâce à des exercices pratiques sous la forme de jeux de rôles, les participants apprendront à utiliser des méthodes pour gérer leur stress et prévenir ces situations. À l’issue de cette formation, ils sauront :

• Utiliser leur respiration pour se détendre
• Se détacher du regard des autres
• Maîtriser l'assertivité
• Faire usage de la communication positive.

En seulement 1 jour, les professionnels formés auront gagné en confiance en eux et seront préparés pour affronter des situations stressantes avec sang-froid.

Grâce à des mises en situation qui placeront les stagiaires face au stress, ils développeront leurs compétences de manière concrète et applicable à des situations réelles.

Pour s’adapter à tous les besoins, le CNFCE dispense ce programme de formation en trois formats distincts :

• Inter-entreprise (présentiel) ;
• Intra-entreprise (présentiel) ;
• Classe virtuelle (à distance).

En résumé, cette formation gestion du stress donne les clés pour naviguer sereinement au travers des situations de stress au travail. Les participants apprennent à identifier l’origine de leur stress, faire le point sur leurs difficultés à gérer leurs émotions et mettre en place des actions efficaces pour se détendre.

Pour plus d’informations, nos conseillers pédagogiques sont à votre disposition et vous accompagnent dans vos recherches.

Consultez nos autres formations complémentaires en développement personnel :

• Formation gestion des émotions
• Formation gestion du stress au travail
• Formation gérer le stress de son équipe