Formation
  • En 2023, 87% de clients satisfaits

Formation préparation mentale : gagner en résilience & en adaptabilité

La préparation mentale, comme son nom l’indique, consiste en une préparation visant à mieux contrôler plusieurs grandes habilités mentales. Gestion du stress, optimisation des performances ou encore confiance en soi font partis des leviers pouvant être activés grâce à cet entraînement.

Cette formation à la préparation mentale offre des perspectives claires pour faire face à des situations suscitant un stress intense.

Cet apprentissage de la préparation mentale se fera au travers de la maîtrise de concepts clés, comme la résilience et l’adaptabilité.

Les managers tireront de ces 2 jours de formation de précieux retours d’expérience et une capacité à faire face à des défis du quotidien.


Objectifs pédagogiques de la formation Préparation mentale pour managers

  • Comprendre les concepts de résilience et d'adaptabilité
  • Identifier les facteurs qui influencent la résilience et l'adaptabilité
  • Développer une résilience mentale solide grâce à la préparation mentale
  • Appliquer des stratégies pratiques pour faire face aux défis du changement

Programme

Programme daté du 5/12/2023

Introduction aux fondements de la préparation mentale 

  • Définition de la préparation mentale
    • Découvrir son fonctionnement dans un cadre professionnel
    • Dans quels cas appliquer cette forme de préparation ? 

Développer une résilience mentale solide grâce à la préparation mentale

  • Comprendre fondements de la résilience, de l'adaptabilité
  • Définition de la résilience et de l'adaptabilité 
    • Comprendre l'importance de ces compétences pour les managers 
    • Les principaux facteurs qui influencent la résilience et l'adaptabilité
  • Comprendre les émotions et les réactions face à l'adversité 
  • S’approprier des techniques de gestion émotionnelle 
  • Comprendre le rôle de la pensée positive dans la résilience 
  • Exercices pratiques pour développer la résilience mentale 

Cultiver l'art de l'adaptabilité dans son activité de manager 

  • Mettre en place une gestion du changement et de l'incertitude 
  • S’informer sur l'importance de la flexibilité mentale 
  • Le stoïcisme pour s'adapter rapidement aux nouvelles situations :
    • Exercices d'adaptabilité et de prise de décision en temps réel 

Pratiquer la résilience et l'adaptabilité en leadership 

  • Synthèse des défis spécifiques auxquels sont confrontés les managers 
  • Utiliser la résilience pour gérer le stress professionnel 
  • Faire de l'adaptabilité un atout pour prendre des décisions éclairées 
  • Études de cas et scénarios pour appliquer les concepts en leadership 

Créer un plan d’action et de suivi pour une résilience et une adaptabilité durables

  • Développement de stratégies personnelles de résilience et d'adaptabilité 
  • Création d'un plan d'action individualisé 
  • Suivi et révision du plan pour maintenir la croissance continue

Publics & pré-requis

Public cible

  • Cadres
  • Managers
  • Responsables

Pré-requis

Il est recommandé d'exercer des fonctions managériales pour suivre la formation préparation mentale pour managers


Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques 
  • Autoévaluation et diagnostic 
  • Exercices individuels et collectifs 
  • Echange et mise en situation 
  • Etude de cas 
  • Support pédagogique de la formation préparation mentale pour managers
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Témoignages


« Nous trouvons tout ce dont nous avons besoin pour développer les compétences de nos collaborateurs. Avec le CNFCE, je discute du cahier des charges et des challenges et j’ai une proposition sur-mesure. »

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Carine - Human Resources Coordinator


« Formation répondant vraiment à mes attentes formateur passionné un véritable puits de science. »
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Bronzo Perasso

Alain - Responsable de projet


« Très bonne formation, une formatrice à l'écoute dans un cadre agréable et facile d'accès. »

Co Développement RH

Laurine L. - Consultante Formatrice