Formation Préparation mentale pour managers

Introduction aux fondements de la préparation mentale 

• Définition de la préparation mentale
  • Découvrir son fonctionnement dans un cadre professionnel
  • Dans quels cas appliquer cette forme de préparation ? 

Développer une résilience mentale solide grâce à la préparation mentale

• Comprendre fondements de la résilience, de l'adaptabilité
• Définition de la résilience et de l'adaptabilité 
  • Comprendre l'importance de ces compétences pour les managers 
  • Les principaux facteurs qui influencent la résilience et l'adaptabilité

• Comprendre les émotions et les réactions face à l'adversité 
• S’approprier des techniques de gestion émotionnelle 
• Comprendre le rôle de la pensée positive dans la résilience 
• Exercices pratiques pour développer la résilience mentale 

Cultiver l'art de l'adaptabilité dans son activité de manager 

• Mettre en place une gestion du changement et de l'incertitude 
• S’informer sur l'importance de la flexibilité mentale 
• Le stoïcisme pour s'adapter rapidement aux nouvelles situations :
  • Exercices d'adaptabilité et de prise de décision en temps réel 

Pratiquer la résilience et l'adaptabilité en leadership 

• Synthèse des défis spécifiques auxquels sont confrontés les managers 
• Utiliser la résilience pour gérer le stress professionnel 
• Faire de l'adaptabilité un atout pour prendre des décisions éclairées 
• Études de cas et scénarios pour appliquer les concepts en leadership 

Créer un plan d’action et de suivi pour une résilience et une adaptabilité durables

• Développement de stratégies personnelles de résilience et d'adaptabilité 
• Création d'un plan d'action individualisé 
• Suivi et révision du plan pour maintenir la croissance continue