Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l'effet du temps sur son stress et du stress sur son organisation
Le temps et le stress sont deux notions fonctionnant souvent main dans la main. Une personne gérant mal son temps sera plus à même de subir du stress et le stress ne fera qu'accentuer les erreurs commises. Gérer efficacement son temps est donc une compétence à maîtriser pour optimiser son organisation, et à fortiori, gérer son stress. Cette formation gérer son temps pour gérer son stress donnera aux stagiaires les moyens de comprendre le fonctionnement du stress, mais surtout de maîtriser les techniques de gestion du temps pour réduire les effets du stress et ses conséquences.
Objectifs pédagogiques de la formation Gestion du temps et du stress
- Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
- Apprendre à gérer son stress et la pression au travail
- Comprendre le lien entre temps et stress
- Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
- Gérer son stress pour gérer son temps
Programme
Le stress, une conséquence du manque de temps
- Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
- Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
- Reconnaître des cas de stress aigu
- Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du temps
Maîtriser la gestion du temps et ses conséquences sur le stress
- Établir des liens entre temps et stress
- Intégrer les rythmes liés au corps et à l'entreprise
- Prendre en compte les lois qui régissent le temps
- Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
- Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress
Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle
- Savoir adopter un comportement d'action positive
- Exprimer ses idées et échanger
- Savoir gérer les interruptions, les éléments perturbateurs ou contraignants
- Bâtir une stratégie d'objectifs et s'y tenir
- Adapter son style de communication en fonction de sa personnalité
- Utiliser ses propres points forts pour mieux s'affirmer et prendre confiance en soi dans la relation à autrui
- Savoir dire "non" !
Maîtriser les techniques de relaxation pour diminuer son stress
- Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
- Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
- Les relaxations « express »
Publics & prérequis
Public cible
Tout public souhaitant comprendre les mécanismes de la gestion du temps pour mieux gérer son stress
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gérer son temps et son stress
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques sur le stress, le temps
- Tests d'auto évaluation
- Echanges d'expériences
- Jeux de rôles en communication
- Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
- Support de cours formation gérer son temps - gérer son stress
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Frédéric M.
Frédéric M. est formateur et coach spécialisé en management, prévention des risques et performance durable.
Avec plus de 15 ans d’expérience dans l’accompagnement des entreprises et une solide culture sportive, il apporte des méthodes concrètes et inspirantes pour renforcer la cohésion et la motivation des équipes.
Il a aidé de nombreuses PME à conjuguer efficacité opérationnelle, bien-être au travail et développement humain.
Découvrez Kathryn S.
Kathryn S. est formatrice, executive coach et conférencière, reconnue pour son intelligence émotionnelle et sa capacité à créer des expériences de formation sur mesure.
Diplômée d’HEC Paris et d’Oxford, elle accompagne dirigeants et organisations dans leur transformation, en alliant créativité, clarté et impact humain. Son approche unique combine rigueur stratégique et une vision profondément orientée résultats.
Découvrez Dolorès F.
Formatrice passionnée, j’anime des formations vivantes, interactives et ludiques pour transformer l’apprentissage en véritable expérience. Pas de longs discours, mais des mises en action, du rire et du concret pour que chacun progresse avec plaisir. Mon credo : apprendre, c’est redécouvrir le goût de la découverte et renforcer ses compétences tout en s’amusant.
Expertise de nos formateurs
Qualité de l'animation
Notes moyennes attribuées par les stagiaires de cette formation. Extraites à partir des questionnaires de satisfaction. Calcul effectué toutes les 48h.
Réserver une formation Gestion du temps et du stress
|
|
|
|
|---|---|---|
| Du 01.10.26 au 02.10.26 | Classe virtuelle | |
| Du 13.10.26 au 14.10.26 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 22.10.26 au 23.10.26 | Paris (75) | |
| Du 02.11.26 au 03.11.26 | Toulouse (31) | |
| Du 12.11.26 au 13.11.26 | Nice (06) | |
| Du 23.11.26 au 24.11.26 | Paris (75) | |
| Du 01.12.26 au 02.12.26 | Lille (59) | |
| Du 09.12.26 au 10.12.26 | Classe virtuelle | |
| Du 17.12.26 au 18.12.26 | Lyon (69) | |
| Du 28.12.26 au 29.12.26 | Bordeaux (33) | |
| Du 12.01.27 au 13.01.27 | Marseille (13) | |
| Du 21.01.27 au 22.01.27 | Paris (75) | |
| Du 01.02.27 au 02.02.27 | Dijon (21) | |
| Du 09.02.27 au 10.02.27 | Classe virtuelle | |
| Du 18.02.27 au 19.02.27 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 02.03.27 au 03.03.27 | Paris (75) | |
| Du 10.03.27 au 11.03.27 | Toulouse (31) | |
| Du 23.03.27 au 24.03.27 | Nice (06) | |
| Du 01.04.27 au 02.04.27 | Paris (75) | |
| Du 13.04.27 au 14.04.27 | Lille (59) | |
| Du 22.04.27 au 23.04.27 | Classe virtuelle | |
| Du 04.05.27 au 05.05.27 | Lyon (69) | |
| Du 13.05.27 au 14.05.27 | Bordeaux (33) | |
| Du 25.05.27 au 26.05.27 | Paris (75) | |
| Du 02.06.27 au 03.06.27 | Classe virtuelle | |
| Du 15.06.27 au 16.06.27 | Strasbourg (67) | |
| Du 24.06.27 au 25.06.27 | Nantes (44) | |
| Du 05.07.27 au 06.07.27 | Classe virtuelle | |
| Du 15.07.27 au 16.07.27 | Marseille (13) | |
| Du 26.07.27 au 27.07.27 | Paris (75) | |
| Du 16.08.27 au 17.08.27 | Dijon (21) | |
| Du 26.08.27 au 27.08.27 | Classe virtuelle | |
| Du 06.09.27 au 07.09.27 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 14.09.27 au 15.09.27 | Paris (75) | |
| Du 23.09.27 au 24.09.27 | Toulouse (31) | |
| Du 05.10.27 au 06.10.27 | Nice (06) | |
| Du 14.10.27 au 15.10.27 | Paris (75) | |
| Du 26.10.27 au 27.10.27 | Lille (59) | |
| Du 02.11.27 au 03.11.27 | Classe virtuelle | |
| Du 16.11.27 au 17.11.27 | Lyon (69) | |
| Du 25.11.27 au 26.11.27 | Bordeaux (33) | |
| Du 06.12.27 au 07.12.27 | Paris (75) | |
| Du 14.12.27 au 15.12.27 | Classe virtuelle | |
| Du 23.12.27 au 24.12.27 | Strasbourg (67) |
Avis vérifiés
4,6 / 5
Basé sur 38 avis soumis à un contrôle
Voir tous les avis sur ce site- 5 étoiles 25
- 4 étoiles 11
- 3 étoiles 2
- 2 étoiles 0
- 1 étoile 0
Résumé des avis
La formation Gestion du temps et du stress ressort comme un temps utile, concret et facile à projeter dans le quotidien. Les participants retiennent surtout des conseils pratiques, des échanges précis et une approche pédagogique qui aide à mieux organiser ses journées et à prendre du recul sur le stress.
Ce résumé est généré par IA Résumé basé sur un échantillon représentatif de minimum 10 avis contenant au moins 20 caractères. Ce résumé est mis à jour chaque semaine si le produit a reçu au moins 20 % d’avis supplémentaires.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formation avec un contenu bien compréhensif et participatif adapté aux besoins de quête des méthodes et moyens pour une bonne gestion du temps et du stress
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
La formation est tout à fait adapté à mes problématiques, les échanges avec la formatrice ont été de qualité, précis et individualisé, conseils pratiques prêt à mettre en place.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très bonne formation qui m a fait prendre conscience de mon stress et des solutions à mettre en avant place
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formatrice très pédagogue/ agréable
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très organisée et méthodique il nous ai donné des méthodes et des exemples pour les appliquer dans notre vie quotidienne, merci beaucoup.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Merci pour cette formation très intéressante, et qui me sera très utile pour la suite.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Super formation très très interessante merci bcp super formatrice .
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Une demi journée de plus aurait été bien.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Cette formation devrait être étendue à tous les niveaux de l’organisation de l’entreprise
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Oui, formatrice très à l'écoute, son expérience, les cas sur lesquels nous avons échangés, ses conseils m'ont permis de mieux comprendre comment organiser mes journées de manière plus efficace.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très bonne formation, alors que je ne partais pas forcement optimiste à la faire
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Pas d'attente particulière formation imposé
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formation imposée certes mais grandement utile et nécessaire.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très bonne formation pour faire face aux différents facteurs du stress dans la vie, en particulier dans le milieu professionnel !
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formatrice très professionnelle dans des locaux parfaitement adaptés, tout est parfait!
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
J'ai beaucoup apprécié la formation, c'était très intéressant et très complet, mme neuts vraiment su nous montrer les points faibles et les points forts de la formation à la gestion du temps et du stress et l'importance du stress dans la vie professionnelle et notre vie personnelle et l'impact que cela peut avoir, les solutions sont à mettre en place.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
J aurais préféré une formation en presentiel
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
La formation est en adéquation avec ce qui est annoncé, le contenu est facilement compréhensible, ana est très pédagogue et à des facilités à s'adapter à nos situations, les nombreux exemples m'ont aidé à projeter/adapter le contenu à mon métier, il ne reste qu'à mettre en application 🙂
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Animatrice au top ! le contenu était super intéressant et les réponses apportées à nos questions également, anna connaissais son sujet.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très satisfaite de cette formation
Expertise
Réactivité
Professionnalisme
Qualité
Nos labels et certifications
Une question ? Un besoin ?
Pourquoi choisir la formation Gestion du temps et du stress
Le stress et la gestion du temps sont étroitement liés dans l’organisation du travail. Quand le temps manque ou est mal utilisé, la tension monte, les erreurs s’accumulent, la qualité diminue. Et plus le stress augmente, plus il devient difficile de s’organiser. La formation Gestion du temps et du stress du CNFCE aide vos collaborateurs à reprendre le contrôle de leur planning et à retrouver un rythme plus efficace et plus serein.
Destiné à tous les professionnels, qu’ils soient salariés ou indépendants, ce programme permet d’identifier les sources de tension, de mieux comprendre leur impact sur l’activité, et de revoir ses priorités. Il s’appuie sur des outils et techniques reconnues pour aider chacun à gérer ces situations quotidiennes : maîtriser la planification, déléguer, faire face aux sollicitations sans se laisser déborder. La formation Gestion du temps et du stress combine apports théoriques et mise en pratique, avec un accompagnement centré sur l’expérience professionnelle des stagiaires.
Le contenu de la session permet de :
- comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences ;
- relier stress et temps pour mieux agir sur les deux plans ;
- intégrer les bases de la planification : anticiper, organiser, prioriser, contrôler ;
- apprendre à gérer les interruptions et à trier les priorités ;
- utiliser des outils concrets pour alléger la charge mentale ;
- intégrer des techniques de relaxation et de respiration accessibles à tous.
Accessible à tous sans prérequis, cette formation sera bénéfique à toute personne souhaitant améliorer son organisation personnelle, réduire la pression et gagner en efficacité professionnelle. Chacun pourra y trouver des solutions efficaces à des problématiques personnelles d’organisation.
La formation Gestion du temps et du stress est animée par un formateur expérimenté, à l’écoute, capable de s’adapter aux besoins individuels et aux problématiques d’équipe. Le cadre pédagogique favorise l’échange, le partage de pratiques et la réflexion sur ses habitudes. Développez les bons réflexes, offrez à vos collaborateurs des outils efficaces, et transformez les tensions génératrices de stress en solutions concrètes.
Foire aux questions formation Gestion du temps et du stress
Tests d’auto-évaluation, exercices de mises en situation, cas pratiques, méthodes de respiration, de visualisation et de relaxation : la formation s’appuie sur une participation active des stagiaires. Les compétences développées s’appliquent autant au travail qu’à la sphère personnelle, pour un équilibre durable entre exigence et bien-être. Les nombreux exercices viennent ancrer les compétences acquises.
Formation inter-entreprise
Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.
Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.
Formation intra-entreprise
Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.
Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).
Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.
Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :
- OPCO
- FNE
- Financements conventionnels
- FSE
Vous souhaitez financer votre formation professionnelle en tant qu’indépendant ? Sachez que vous pouvez obtenir une aide en vous tournant vers votre Fonds d’Assurance Formation (FAF).
Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.
Mise à jour de la page le 10/09/2026
