REF : CDV.45

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

Le tarif est fixé par jour/par groupe.
sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

Chargement en cours

Format En présentiel ou à distance Durée 2 jours Prix 1 470,00 € HT / stagiaire

Consulter nos dates et lieux Votre devis en 90 sec.

Format En présentiel ou à distance Durée 2 jours Prix 3 020,00 € HT / groupe

Je commande Votre devis en 90 sec.

Vous souhaitez une formation sur-mesure ou vous disposez d’un cahier des charges ? Déposer un cahier des charges Créer un module E-Learning

Sommaire

93% de stagiaires satisfaits
En 2023, 93% de stagiaires satisfaits

Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l'effet du temps sur son stress et du stress sur son organisation

Le temps et le stress sont deux notions fonctionnant souvent main dans la main. Une personne gérant mal son temps sera plus à même de subir du stress et le stress ne fera qu'accentuer les erreurs commises. Gérer efficacement son temps est donc une compétence à maîtriser pour optimiser son organisation, et à fortiori, gérer son stress. Cette formation gérer son temps pour gérer son stress donnera aux stagiaires les moyens de comprendre le fonctionnement du stress, mais surtout de maîtriser les techniques de gestion du temps pour réduire les effets du stress et ses conséquences.

REF : CDV.45

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

Le tarif est fixé par jour/par groupe.
sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

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Sommaire

Objectifs pédagogiques de la formation Gérer son temps pour gérer son stress

Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
Apprendre à gérer son stress et la pression au travail
Comprendre le lien entre temps et stress
Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
Gérer son stress pour gérer son temps

Programme

Programme daté du 11/04/2023

Le stress, une conséquence du manque de temps

Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
Reconnaître des cas de stress aigu
Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du temps

Maîtriser la gestion du temps et ses conséquences sur le stress

Établir des liens entre temps et stress
Intégrer les rythmes liés au corps et à l'entreprise
Prendre en compte les lois qui régissent le temps
Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress

Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle

Savoir adopter un comportement d'action positive
Exprimer ses idées et échanger
Savoir gérer les interruptions, les éléments perturbateurs ou contraignants
Bâtir une stratégie d'objectifs et s'y tenir
Adapter son style de communication en fonction de sa personnalité
Utiliser ses propres points forts pour mieux s'affirmer et prendre confiance en soi dans la relation à autrui
Savoir dire "non" !

Maîtriser les techniques de relaxation pour diminuer son stress

Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
Les relaxations « express »

Publics & pré-requis

Public cible

Tout public souhaitant comprendre les mécanismes de la gestion du temps pour mieux gérer son stress

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gérer son temps

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques sur le stress, le temps
Tests d'auto évaluation
Echanges d'expériences
Jeux de rôles en communication
Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
Support de cours formation gérer son temps - gérer son stress
Auto évaluation préalable en amont de la formation
Évaluation des acquis en fin de formation

Nos avis clients

« Bonne communication et organisation »

Artelia industrie

Rania B. - Gestionnaire de formation

« Très bonne gestion de notre projet de formation »

ASPP

Aminata T. - Chargée de formation

« Rien à dire, tout s'est très bien passé. »

J.L-INTERNATIONAL

Guillaume G. - Chargé de formation

« Une formation ludique et enrichissante, menée par un formateur professionnel et passionné. »

Les Toupinets

Ludivine G. - Directrice

« Un vrai partenaire de confiance. »

Academie Paris 2024

Gianluca M. - Responsable projets formation

« Monsieur P. est un excellent formateur. A l'écoute et de bon conseil. »

Winamax

Stanislas C. - Gestionnaire services généraux

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

Formations complémentaires

Gestion des émotions - CDV.75

Suivez notre formation courte en gestion des émotions pour développer votre capacité à les surmonter. Formation de 2 jours en présentiel & à distance.

Formation Gérer son temps pour gérer son stress

Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l'effet du temps sur son stress et du stress sur son organisation

Objectifs pédagogiques de la formation Gérer son temps pour gérer son stress

Programme

Le stress, une conséquence du manque de temps

Maîtriser la gestion du temps et ses conséquences sur le stress

Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle

Maîtriser les techniques de relaxation pour diminuer son stress

Publics & pré-requis

Public cible

Pré-requis

Méthodes pédagogiques

Nos avis clients

Expertise

Réactivité

Professionnalisme

Qualité

Formations complémentaires

Gestion des émotions - CDV.75

Gestion du stress (3 jours) - CDV.43

Gestion des imprévus - CDV.05

Gérer son temps avec Outlook - BUR.71

Gérer le rush à l'accueil - SCR.21

Gestion du stress au travail - CDV.14

Charge mentale professionnelle : Développer sa résistance au stress - CDV.97

TMS : prévention des troubles musculosquelettiques - CDV.46

Gestion du stress - CDV.42

Management organisationnel ou management des organisations - MNG.102

Standard téléphonique et gestion d'un agenda - SCR.20

Développement personnel sur mesure - CDV.00

Gestion des priorités - CDV.24

Gérer son énergie et maîtriser son stress - CDV.12

Perfectionnement en gestion du temps - CDV.32

Gérer son stress au téléphone - TEL.35

Gestion du temps - CDV.08

Gérer le stress de son équipe - CDV.60