Formation Gérer le stress comme un athlète de haut niveau

Formation

Formation gérer son stress comme un sportif de haut niveau : Apprendre à performer sous pression

Inspirée des techniques de préparation mentale des athlètes de haut niveau, cette formation vise à améliorer la gestion du stress dans des situations de haute pression que les sportifs peuvent rencontrer. Ce programme offre aux professionnels des techniques pour développer une mentalité de croissance et une résilience face aux défis professionnels, et accroître sa flexibilité cognitive. 

La pratique et la réalisation de mises en situation permettent une opérationnalité rapide et concrète. Vous saurez ainsi agir comme un athlète, en utilisant des techniques comme la prévisualisation et la préparation mentale pour gérer l'échec et mieux rebondir.

 

Notre formation vous est proposée en présentiel et à distance.

Objectifs pédagogiques de la formation Gérer le stress comme un athlète de haut niveau

  • Savoir comment gérer son stress en situation pression
  • Développer une mentalité de croissance et une résilience face aux défis professionnels
  • Accroître sa flexibilité cognitive et son adaptabilité

Programme

Comprendre le stress : ses causes et ses effets

  • Identifier la définition du stress et de la résilience
  • Analyser les effets du stress sur le corps et l’esprit
  • Comparer les similitudes entre le stress en milieu sportif et professionnel

Évaluer son niveau de stress personnel

  • Utiliser des outils et techniques pour mesurer son niveau de stress
  • Participer à une activité interactive incluant un questionnaire et une discussion de groupe

Appliquer des techniques de respiration contrôlée

  • Découvrir des techniques de respiration utilisées par les athlètes
  • Pratiquer des exercices de respiration pour réduire le stress immédiat

Se détacher de l’enjeu pour mieux performer

  • Comprendre l’importance de se détacher de l’enjeu pour améliorer sa performance
  • Appliquer des techniques pour se concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat
  • Participer à des exercices pratiques et des discussions

Apprendre à renforcer sa flexibilité cognitive

  • Mettre en pratique des techniques pour améliorer la flexibilité cognitive et l’adaptabilité
  • Réaliser des exercices de pensée divergente et créative
  • Expérimenter des scénarios pratiques pour développer la capacité à penser différemment face à des défis
  • Apprendre à réguler son besoin de contrôle et perfectionnisme

Gérer ses émotions et rebondir après un échec

  • S’approprier des techniques de préparation mentale utilisées par les sportifs pour gérer les émotions
  • Apprendre à rebondir après un échec et utiliser les échecs comme source d’apprentissage

Construire une mentalité de croissance

  • Découvrir les principes de la mentalité de croissance
  • Renforcer sa résilience mentale et sa persévérance

Pratiquer la visualisation et l’ancrage

  • Comprendre les concepts d’ancrage et de visualisation
  • Réaliser des exercices pratiques de visualisation positive et d’ancrage pour mieux gérer le stress
Version 20250117

Publics & prérequis

Public cible

  • Managers
  • Collaborateurs désireux de mieux gérer le stress et la pression et renforcer leur résilience pour plus de sérénité et efficacité

La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre la formation gérer le stress comme un athlète de haut niveau

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Exercices pratiques, ateliers et mises en situation
  • Support pédagogique de la formation gérer le stress comme un athlète de haut niveau
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin

Réserver une formation Gérer le stress comme un athlète de haut niveau

Période
Ville/format
Du 16.03.26 au 17.03.26 Toulouse (31)
Du 26.03.26 au 27.03.26 Nice (06)
Du 07.04.26 au 08.04.26 Paris (75)
Du 16.04.26 au 17.04.26 Lille (59)
Du 27.04.26 au 28.04.26 Classe virtuelle
Du 06.05.26 au 07.05.26 Lyon (69)
Du 19.05.26 au 20.05.26 Bordeaux (33)
Du 28.05.26 au 29.05.26 Paris (75)
Du 09.06.26 au 10.06.26 Classe virtuelle
Du 17.06.26 au 18.06.26 Strasbourg (67)
Du 25.06.26 au 26.06.26 Nantes (44)
Du 06.07.26 au 07.07.26 Classe virtuelle
Du 16.07.26 au 17.07.26 Marseille (13)
Du 27.07.26 au 28.07.26 Paris (75)
Du 04.08.26 au 05.08.26 Dijon (21)
Du 13.08.26 au 14.08.26 Classe virtuelle
Du 25.08.26 au 26.08.26 Aix-en-Provence (13)
Du 02.09.26 au 03.09.26 Paris (75)
Du 10.09.26 au 11.09.26 Toulouse (31)
Du 21.09.26 au 22.09.26 Nice (06)
Du 29.09.26 au 30.09.26 Paris (75)
Du 08.10.26 au 09.10.26 Lille (59)
Du 19.10.26 au 20.10.26 Classe virtuelle
Du 26.10.26 au 27.10.26 Lyon (69)
Du 03.11.26 au 04.11.26 Bordeaux (33)
Du 12.11.26 au 13.11.26 Paris (75)
Du 24.11.26 au 25.11.26 Classe virtuelle
Du 02.12.26 au 03.12.26 Strasbourg (67)
Du 10.12.26 au 11.12.26 Nantes (44)
Du 21.12.26 au 22.12.26 Classe virtuelle
Du 30.12.26 au 31.12.26 Marseille (13)

Nos avis clients

Avis vérifiés

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

REF : CDV.118

  • Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

    Le tarif est fixé par participant.

  • La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

    La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

    Le tarif est fixé par jour/par groupe.

  • Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

    La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

  • Format En présentiel ou à distance
  • Durée 2 jours
  • Prix 2 359,00 € HT / stagiaire
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  • Format En présentiel ou à distance
  • Durée 2 jours
  • Prix 3 580,00 € HT / groupe

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    Foire aux questions formation Gérer le stress comme un athlète de haut niveau

    Mise à jour de la page le 09/03/2026