REF : CDV.43

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

Le tarif est fixé par jour/par groupe.
sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

Chargement en cours

Format En présentiel ou à distance Durée 3 jours Prix 1 910,00 € HT / stagiaire

Consulter nos dates et lieux Votre devis en 90 sec.

Format En présentiel ou à distance Durée 3 jours Prix 4 710,00 € HT / groupe

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Vous souhaitez une formation sur-mesure ou vous disposez d’un cahier des charges ? Déposer un cahier des charges Créer un module E-Learning

Sommaire

En 2024, 88% de clients satisfaits
En 2024, 88% de clients satisfaits

Formation gestion du stress : comprendre le mécanisme du stress

Le stress est souvent le compagnon fidèle des employés d'entreprise devant respecter des contraintes professionnelles, horaires ou travailler dans l'urgence. Au-delà de la gène qu'il génère, il peut être un véritable frein à la productivité et au bien-être professionnel ou personnel, dès lors qu'il atteint un seuil critique.

Comprendre les mécanismes du stress, et surtout son origine, permet de faire un pas vers l'acquisition de moyens pour gérer son stress. Cette formation à la gestion du stress, de trois jours, apportera aux stagiaires des notions de développement personnel et des méthodes reconnus par nos experts formateurs pour appréhender le stress lié au travail en entreprise.

Les participants bénéficieront d'outils et de méthodes concrètes pour faire face au stress dans leur quotidien professionel.

Consulter nos modalités et délais d'accès

REF : CDV.43

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

Le tarif est fixé par jour/par groupe.
sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

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Sommaire

Objectifs pédagogiques de la formation Gestion du stress (3 jours)

Mieux connaître le fonctionnement du stress
Mieux connaître les émotions dans le cadre de la gestion du stress
Faire le point sur son stress pour mieux l'anticiper et l'appréhender
Apprendre la gestion du stress au travail

Programme

Programme daté du 11/04/2023

Initiation à la formation gestion du stress - Appréhender le stress et ses origines

Comprendre le stress (Physiologie, origine du stress, conséquences)
Apprendre à préserver son sommeil
Comprendre le fonctionnement et l'utilité des émotions
Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
Reconnaître des cas de stress aigu
Connaître toutes les étapes de l'acceptation
Faire le point sur l'équilibre de ses scènes de vie

Retour sur la notion de communication interpersonnelle dans le cadre de la lutte contre le stress

Faire le point sur ses difficultés de communication
Etre attentif à la communication non verbale
Acquérir des techniques de communication
- L'écoute active
- Choisir ses questions
- Exprimer demande et refus, critique et compliment

Renforcer son assertivité pour s'affirmer dans son travail

Découvrir les principes de relaxation pour gérer ou réduire son stres

Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
Adopter les techniques de relaxations « express » en gestion du stress

Publics & pré-requis

Public cible

Tout public souhaitant maitriser les techniques de la gestion du stress

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre notre formation en gestion du stress

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques sur le stress, les émotions, la communication
Tests d'auto évaluation
Echanges d'expériences
Jeux de rôles en communication, prise de parole
Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
Support de cours formation gestion du stress
Auto évaluation préalable en amont de la formation
Évaluation des acquis en fin de formation

Nos avis clients

« Bonne gestion professionnelle. »

Laure D.

Coordinatrice

« Un accueil très chaleureux et professionnel. La mise en place de la formation s'est déroulé parfaitement bien. »

CCI du Morbihan

Nadine P. - Conseiller Entrepreneuriat et Entreprises

« Ma collègue était très contente du contenu de la formation. »

Yamabiko Europe

Sylvie G. - Business Operations Assistant

« Très satisfait. »

Groupe VYV

Véronique P. - Responsable formation et développement des compétences

« Bonne écoute et personnalisation du projet. Réactivité et adaptabilité. »

Mariott Paris Champs Elysées

Aurélie D. - Chargée de Ressources Humaines

« Bien organisé du début à la fin de la formation :) »

Sopra Steria

Clément S. - Digital communication manager

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

Formations complémentaires

Confiance en soi au travail - CDV.61

Reprenez rapidement confiance en vous et affirmez-vous dans votre travail grâce à notre Formation confiance en soi en ligne et en présentiel, de 2 jours.

Formation Gestion du stress (3 jours)

Formation gestion du stress : comprendre le mécanisme du stress

Objectifs pédagogiques de la formation Gestion du stress (3 jours)

Programme

Initiation à la formation gestion du stress - Appréhender le stress et ses origines

Retour sur la notion de communication interpersonnelle dans le cadre de la lutte contre le stress

Découvrir les principes de relaxation pour gérer ou réduire son stres

Publics & pré-requis

Public cible

Pré-requis

Méthodes pédagogiques

Nos avis clients

Formations complémentaires

Confiance en soi au travail - CDV.61

Gestion du stress au travail - CDV.14

Gérer son temps pour gérer son stress - CDV.45

TMS : prévention des troubles musculosquelettiques - CDV.46

Valoriser son image - Marketing de soi - CDV.27

Gestion du stress - CDV.42

Développement personnel sur mesure - CDV.00

Gérer son énergie et maîtriser son stress - CDV.12

Gérer son stress au téléphone - TEL.35

Gérer le stress de son équipe - CDV.60

Burn out : prévenir l'épuisement professionnel - CDV.44

Foire aux questions formation Gestion du stress (3 jours)

Formation inter-entreprise

Formation intra-entreprise