Téléchargez notre livre blanc

Télécharger

1. Le développement physique

Le développement physique concerne tout simplement votre corps et votre santé. Cela inclut par exemple, le fait d’avoir :

  • une alimentation équilibrée,
  • un sommeil suffisant,
  • de l’exercice régulier,
  • ainsi que divers soins corporels.

Prendre soin de sa santé et de son corps est important puisque cela va vous permettre, de vous sentir bien physiquement et donc, d’avoir plus d’énergie au quotidien. Ainsi, vous serez plus efficace, notamment au travail, ce qui vous permettra d’accomplir vos tâches avec dynamisme et enthousiasme.

Le développement physique est donc un aspect primordial du développement personnel qu’il vous faut absolument travailler et optimiser, dans la mesure où il aura des conséquences positives sur votre vie.

2. Le développement mental

Il concerne quant à lui, votre état d’esprit et votre capacité à apprendre et à grandir, autrement dit, à vous développer intellectuellement. Cela inclut par exemple :

  • l’acquisition de nouvelles compétences,
  • l’apprentissage de nouvelles langues,
  • l’exploration de nouvelles idées,
  • la lecture ou l’écoute de podcasts inspirants,
  • la réflexion critique,
  • la résolution de problèmes,
  • et la créativité.

C’est un aspect important puisque, en nourrissant régulièrement votre esprit, vous développez votre intelligence mais également vos talents et potentiels. Vous allez ainsi acquérir de nouvelles connaissances et de nouvelles compétences qui vont vous faire grandir et évoluer en tant qu’individu . Cela sera donc bénéfique sur votre vie personnelle et professionnelle. Vous serez plus compétent et plus efficace, que ce soit au travail ou en dehors.

Le développement mental est par conséquent, un aspect fondamental du développement personnel, que nous vous invitons à travailler dès maintenant.

Continuez d’apprendre et restez curieux tout au long de votre vie !

3. Le développement émotionnel

Enfin, le dernier aspect, concerne le développement émotionnel, autrement dit vos émotions et votre capacité à les gérer ou à les exprimer de manière saine et constructive. Cela inclut entre autres :

  • la prise de conscience de vos émotions,
  • la gestion du stress,
  • la communication,
  • mais aussi l’estime de soi et la confiance en soi.

En travaillant sur ces différents aspects, vous pouvez améliorer vos relations avec les autres (mais aussi avec vous-même) et surtout, améliorer votre bien-être général.

Cependant, on s’aperçoit que ce n’est pas chose facile que d’avoir confiance en soi ou que de savoir communiquer efficacement ou gérer son stress. C’est pour cela qu’il faut commencer à travailler sur cet aspect le plus tôt possible et si nécessaire, vous faire accompagner par un professionnel ou un organisme tel que le CNFCE.

Vous pouvez par exemple suivre une formation en développement personnel et avoir recours à différentes pratiques et méthodes en lien avec cette discipline. On retrouve par exemple, l’analyse transactionnelle (AT), la PNL ou l’ennéagramme comme actions en développement personnel, utilisées dans nos formations.

Ce qu’il faut retenir sur le développement personnel

Ces trois aspects sont interconnectés et se soutiennent mutuellement pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Si vous avez en conscience et travaillez sur chacun de ces trois aspects (physique, mental et émotionnel), alors vous verrez rapidement une amélioration de votre qualité de vie, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

Le CNFCE pour vous aider

Pour rappel, le CNFCE propose différentes formations en développement personnel, également appelées « soft skills » ou compétences douces.

Ces formations assez courtes, d’une durée de quelques jours seulement, vous permettront d’améliorer des points clés de votre vie personnelle et professionnelle.

Plusieurs thématiques vous sont proposées, à vous de choisir celles qui vous intéressent et qui vous permettront d’évoluer positivement en tant qu’individu (gestion du stress et des émotions, gestion du temps, affirmation de soi et communication …). Si vous le souhaitez, vous pouvez combiner plusieurs thématiques ensembles.

En présentiel ou en distanciel sous le format de classe virtuelle, la majeure partie de nos programmes s’adapte à vos besoins et à vos contraintes :

  • En intra entreprise  : nos formateurs experts se déplacent sur toute la France et à l’international, dans vos locaux pour vous former, ainsi que vos équipes.
  • En inter entreprise  : au sein de notre centre de formation
  • En ligne  : formation à distance en télétravail ou au bureau

Pour toute demande ou question sur notre offre de formations, nous vous invitons à nous contacter par téléphone ou par mail. Nos conseillers pédagogiques feront tout leur possible pour répondre au mieux à vos besoins et vous fourniront toutes les informations nécessaires.

Développement personnel

En quoi consiste le développement personnel ? Pourquoi suivre une formation en développement personnel peut-il aider à améliorer sa qualité de vie au travail ? Dans cette rubrique foire aux questions sur le thème du développement personnel, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour choisir la formation nécessaire à vos besoins personnels et professionnels.