Centre National de la Formation Conseil en Entreprise

Formation Gestion des émotions

Durée conseillée 2 jours

Centre de formation validé Datadock

Formation gestion des émotions : Maîtriser vos émotions pour communiquer

En fonction d'une situation, chaque personne réagira en fonction de ce qu'il est et ce qu'il a vécu. Les émotions sont causées par un sentiment vif ou une surprise, on peut parler, d'ailleurs de "choc émotionnel". Ce programme de formation sur la gestion des émotions vous permettra de faire le point sur votre rapport aux émotions et d'identifier des axes de développement personnel. A noter que cette formation est animée par un coach certifié PNL.

Objectifs pédagogiques de la formation Gestion des émotions

  • Comprendre l'origine de ses émotions pour mieux communiquer
  • Maîtriser ses émotions et les utiliser comme ressources
  • Développer sa capacité à échanger en surmontant ses émotions
  • Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur pour communiquer efficacement

Introduction à la formation : Le langage des émotions

  • Assimiler les états du moi et ses sous systèmes
    • Apprécier la notion de parent / enfant / adulte
    • Comprendre les différents rapports engendrés
  • Distinguer émotions, sensations et perceptions
  • Retour sur les principes de l'analyse transactionnelle
  • Auto diagnostic et identification de sa carte des émotions

Mise au point sur la notion de communication émotionnelle

  • Identifier les jeux de pouvoir et de manipulation
  • S'entraîner à gérer les émotions difficiles : les siennes et celles des autres
  • Comment faire ou recevoir une critique ou un compliment
  • S'affirmer et savoir dire NON
  • Apprendre à chasser le stress

Savoir exprimer ses émotions avec efficacité

  • Définir les différents sentiments positifs et négatifs
  • Distinguer Réflexion, émotions et besoins
  • Retour sur les différents niveaux d'expression

Evaluer les étapes émotionnelles du changement

  • Savoir exprimer ses émotions dans une situation de changement
  • Observer les différents niveaux déclenchant une émotion : les notion de déclencheurs

Se développer grâce aux émotions, progresser et prendre du recul

  • Identifier ses axes d'apprentissage
  • Modifier durablement son comportement en détectant tous les messages des émotions
  • Faire de ses émotions le moteur de sa réussite

Public cible

Tout public souhaitant mesurer sa capacité à gérer ses émotions

Pré-requis

Aucun pré-requis nécessaire pour suivre la formation gestion des émotions

Méthodes pédagogiques pour le stage Gestion des émotions

  • Apports théoriques et pratiques
  • Echanges interactifs et exercices pratiques
  • Support de cours formation gestion des émotions

Dates et lieux

Date de début Date de fin Lieu de formation
17-06-2019 18-06-2019 Paris Réserver
10-09-2019 11-09-2019 Paris Réserver
07-11-2019 08-11-2019 Paris Réserver
Selon vos disponibilités Dans vos locaux Réserver
Demander un devis Plan d'accès 01 81 22 22 18