Formation Affirmation de soi pour assistant/e

Adopter les bases de la communication assertive 

• Comprendre les principes de base d'une bonne communication
• Limiter la déformation de la réalité liée à la personnalité de chacun
• Exprimer ses idées et échanger

Repérer les freins à l'affirmation de soi

• Les attitudes adoptées : Prétextes énoncés - Origines ? Conséquences
• Identifier ses positionnements par rapport à autrui - les 5 complexes
• Savoir identifier les croyances négatives et les désactiver

Adopter les techniques et les comportements d'affirmation de soi

• Savoir adopter un comportement d'action positive
• Oser exprimer ses sentiments
• Vaincre ses propres messages qui limitent l'action et l'implication personnelle
• Bâtir une stratégie d'objectifs et s'y tenir

Savoir s'ouvrir au changement

• Tester son assertivité
• Mesurer ses propres résistances au changement
• Positiver ses discours et ses comportements face au changement
• Maîtriser le stress et renforcer la volonté