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Qu’est-ce que le développement personnel ?

Le développement personnel est un processus permettant de trouver un équilibre émotionnel axé sur la réflexion sur soi. Cette démarche a pour objectif d’améliorer sa qualité de vie pour adopter un fonctionnement capable de répondre à nos aspirations profondes.

Le développement personnel touche à de nombreux aspects, en fonction des envies et besoins des individus :

  • personnel ;
  • professionnel ;
  • spirituel ;
  • familial ;
  • relationnel ;
  • financier.

Il est possible de travailler sur une chose à la fois ou sur plusieurs aspects. Notez cependant que chaque action menée a généralement des répercussions positives dans tous les domaines.

Pourquoi faire du développement personnel ?

Se lancer dans une démarche de développement personnel présente de nombreux avantages :

  • réaliser une analyse transactionnelle pour prendre le contrôle de sa vie et aller vers l’épanouissement ;
  • améliorer la connaissance de soi ;
  • prendre conscience de sa propre valeur ;
  • travailler sur ses faiblesses ;
  • se libérer de ses mauvaises habitudes ;
  • mettre de côté les pensées négatives pour se concentrer sur le positif ;
  • tirer des leçons de son expérience ;
  • apprendre à lâcher prise sur les choses les moins importantes ;
  • évoluer personnellement et professionnellement en pleine conscience ;

Prendre conscience de ses envies profondes peut en effet aussi bien servir votre plan de carrière que vos projets personnels et familiaux.

Canaliser nos courants de pensées et adopter de nouvelles habitudes et manières de penser permet d’être plus heureux, épanouis, de vivre en harmonie avec les autres et avec soi-même.

Les principales méthodes de développement personnel

Il existe plusieurs méthodes pour progresser en développement personnel. Chacune d’entre elles a des bénéfices et peut être adaptée à vos besoins personnels :

  • La lecture de livres de développement personnel : de nombreux experts en psychologie humaine ont écrit des livres de développement personnels. Ils peuvent être généralistes, comme très ciblés, pour améliorer sa gestion du quotidien, sa confiance en soi ou encore réduire son stress. Choisissez bien vos livres de chevet pour atteindre l’épanouissement personnel.
  • La méditation : C’est une bonne solution pour se libérer du stress, des émotions négatives et des pensées qui nous envahissent. Les ressources actuelles sont nombreuses pour méditer : il existe une multitude de podcasts, de produits, de livres et d’applications qui apprennent à méditer et à lâcher prise. La méditation quotidienne aide à relativiser sur ses échecs et déceptions, à trouver du sens à ses expériences vécues et à adopter une attitude plus positive.
  • La psychologie positive : et si vous tentiez de voir les choses de manière positive ? Se concentrer sur vos forces et vos moments de bonheur permet de se sentir plus confiant, plus inspiré et heureux. Cultiver l’optimisme au quotidien en adoptant un mantra comme “je choisis de transformer les échecs en opportunité d’apprentissage et les défis en force” est une bonne manière de s’épanouir sur les plans personnels et professionnels.
  • Tenir un journal : le journaling est une tendance qui permet d’alléger la charge mentale et de décharger ses émotions. Votre journal est votre confident : racontez-lui vos journées quotidiennement pour vous libérer des émotions néfastes.

Comment travailler son épanouissement personnel ?

C’est paradoxal, mais il est nécessaire de sortir de sa zone de confort pour s’épanouir dans les différents domaines de vie. Une vie personnelle heureuse rime souvent avec une vie professionnelle épanouie (l’inverse est vrai aussi).

Aussi, la première étape dans une démarche de développement personnel est de faire le point sur ses attentes et de définir ses objectifs. Effectuer un travail sur soi seul peut être complexe.

Pour obtenir des résultats positifs, plusieurs possibilités s’offrent à vous :

  • Se faire accompagner par un coach : être accompagné permet de se fixer des objectifs et de les atteindre plus facilement.
  • Faire un travail sur soi : certains souhaitent travailler seuls plutôt que d’inclure un coach dans leur processus de transformation personnelle. Il existe de nombreuses ressources gratuites, comme des livres et des vidéos pour se lancer dans le développement personnel. Ce processus peut être long, les techniques et approches proposées variant énormément en fonction des ressources sur lesquelles vous vous appuyez.
  • Suivre une formation en développement personnel dispensée par le CNFCE : cette solution est idéale pour celles et ceux qui préfèrent avancer seuls, mais qui ont besoin de fondations solides et d’un plan pour avancer. Nous proposons de nombreuses formations en développement personnel répondant à des besoins et objectifs variés. Parmi elles, des formations en organisation, en affirmation de soin, en communication professionnelle, en gestion des émotions ou encore destinées à faciliter la prise de parole en public.

Nos formations vous donnent toutes les bases pour réussir votre cheminement et atteindre vos objectifs. Créées par des formateurs professionnels en développement personnel, elles visent à vous donner une base solide pour évoluer en autonomie en un minimum de temps, tout en restant aligné avec vos objectifs.

Cette dernière solution vous intéresse ? Découvrez notre catalogue de formation en développement personnel.

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Ces formations courtes s’adressent à des salariés en poste, mais également à des professionnels indépendants. Pour en savoir plus, nous vous invitons à nous contacter par mail ou par téléphone.

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Développement personnel

En quoi consiste le développement personnel ? Pourquoi suivre une formation en développement personnel peut-il aider à améliorer sa qualité de vie au travail ? Dans cette rubrique foire aux questions sur le thème du développement personnel, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour choisir la formation nécessaire à vos besoins personnels et professionnels.