REF : CDV.12

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

Le tarif est fixé par jour/par groupe.
sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

Chargement en cours

Format En présentiel ou à distance Durée 2 jours Prix 1 530,00 € HT / stagiaire

Consulter nos dates et lieux Votre devis en 90 sec.

Format En présentiel ou à distance Durée 2 jours Prix 3 140,00 € HT / groupe

Je commande Votre devis en 90 sec.

Vous souhaitez une formation sur-mesure ou vous disposez d’un cahier des charges ? Déposer un cahier des charges Créer un module E-Learning

Sommaire

99% de stagiaires satisfaits
En 2024, 99% de stagiaires satisfaits

Formation gérer son énergie et maîtriser son stress : comprendre le mécanisme du stress

Le stress est l'un des symptômes - si ce n'est LE symptôme - les plus récurrents de notre société, et en particulier du monde du travail. En comprendre les causes, les effets et les conséquences correspond à la première étape pour pouvoir le maîtriser et limiter ses effets sur notre organisme et notre psychologie. Cette formation gestion de l'énergie et maîtrise du stress se déroulera sur 2 jours, dans l'un de nos centres de formation (inter) ou dans vos locaux sur toute la France (intra). Ce stage abordera les mécanismes du stress, son fonctionnement et offrira aux stagiaires des moyens aussi bien pratiques que psychologiques pour lutter contre et en limiter les effets.

Consulter nos modalités et délais d'accès

REF : CDV.12

inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

Le tarif est fixé par participant.
intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

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sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

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Sommaire

Objectifs pédagogiques de la formation Gérer son énergie et maîtriser son stress

Comprendre les mécanismes du stress : physiques, psychologiques et physiologiques
Rechercher et trouver des solutions personnalisées
Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
Maîtriser son stress au quotidien pour mieux vivre

Programme

Programme daté du 11/04/2023

Introduction à la formation : Définitions du stress

Qu'est-ce que le stress ?
Quelle est l'origine du stress ?
Faire la distinction entre le stress positif et le stress négatif
Etude du stress dans les situations stressantes et les situations conflictuelles
Visualiser les différentes phases du stress : Alarme, résistance et épuisement

Comprendre le fonctionnement du stress

Prendre connaissance des facteurs de stress
Visualiser les manifestations du stress
Etudier les réactions physiologiques du stress
Appréhender les conséquences du stress sur l'homme

Capitaliser sur son énergie et limiter les effets du stress

Comment agir sur le stress ?
Faire le point sur ce qui me ressource et me fait perdre de l'énergie
- Dans le cadre professionnel
- Dans le cadre extraprofessionnel

Développer la connaissance de soi
Assimiler la notion de respiration volontaire

Maîtriser les moyens d'expressions

Maîtriser les outils de la communication interpersonnelle
Appuis à l'expression orale : Les attitudes - La gestuelle - Le regard - La voix - La formulation
Appliquer les méthodes de détente corporelle et de respiration

Entraînements pour gérer son énergie et maîtriser son stress

Gérer son temps et son énergie
Rester calme et canaliser ses émotions
Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
Connaître son rôle et définir des règles du jeu

Publics & pré-requis

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
Toute personne désirant s'affirmer dans sa vie professionnelle
Toute personne souhaitant une formation gestion du stress

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gérer son énergie et maîtriser son stress

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques et pratiques
Échange interactif à partir du vécu des participants
Apports méthodologiques
Mises en situations
Exercices pratiques à la gestion du stress
Support de cours formation gérer son énergie et maîtriser son stress
Auto évaluation préalable en amont de la formation
Évaluation des acquis en fin de formation

Nos avis clients

« Très belle formation, organisation parfaite, formateur très professionnel et sympathique. »

Ville de Mulhouse

France D. - Chargée de formation et mobilité

« Bonne organisation de la formation. »

CPAM de l'Ain

Françoise P. - Gestionnaire de formation

« Une approche pratique, synthétique, logique et complète du sujet. Une formation dynamique et bien structurée. J'en ai tiré beaucoup d'enseignements. La formation suivie a entièrement répondu à mes attentes. »

SERMA

Karine B. - Chargée de missions RH

« Une belle réactivité sur un besoin primordial dans mon métier. »

Piscine Georges Hermant

Mylène C. - Chargée de formation

« Échange fluide, efficace, documentation claire et complète. »

Cognac Ferrand

Sandrine P. - Responsable QHE

« Nos stagiaires ont particulièrement apprécié la formation suivie. Nous sommes ravis de cette nouvelle collaboration ! »

Fédération ADMR 84

Solène N. - Chargée de développement RH

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Intra : 3 140,00 € HT / groupe

Découvrir

Foire aux questions formation Gérer son énergie et maîtriser son stress

Quelles sont les modalités et délais d’accès à la formation ?

Formation inter-entreprise

Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.

Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.

Formation intra-entreprise

Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.

Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).

Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.

Les inscriptions sont accessibles via les formulaires d’inscription sur la fiche programme ou par téléphone au 01 81 22 22 18.

Formation Gérer son énergie et maîtriser son stress

Formation gérer son énergie et maîtriser son stress : comprendre le mécanisme du stress

Objectifs pédagogiques de la formation Gérer son énergie et maîtriser son stress

Programme

Introduction à la formation : Définitions du stress

Comprendre le fonctionnement du stress

Capitaliser sur son énergie et limiter les effets du stress

Maîtriser les moyens d'expressions

Entraînements pour gérer son énergie et maîtriser son stress

Publics & pré-requis

Public cible

Pré-requis

Méthodes pédagogiques

Nos avis clients

Expertise

Réactivité

Professionnalisme

Qualité

Formations complémentaires

Gestion des émotions - CDV.75

Charge mentale professionnelle - CDV.97

TMS : prévention des troubles musculosquelettiques - CDV.46

Développement personnel sur mesure - CDV.00

Gérer son stress au téléphone - TEL.35

Gestion du temps - CDV.08

Gérer le stress de son équipe - CDV.60

Gestion des situations difficiles - CDV.02

Foire aux questions formation Gérer son énergie et maîtriser son stress

Formation inter-entreprise

Formation intra-entreprise