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Formation Burn out : prévenir l'épuisement professionnel

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En 2021, 100% de stagiaires satisfaits

Formation burn out : prévenir l'épuisement professionnel en gérant mieux la pression 

Le stress est une composante naturelle de l'individu. Bien canalisé, il génère une dynamique positive et une vrai efficacité au quotidien. Mal géré, il entraîne démotivation, fatigue et manque d'efficacité. Et bien souvent, le burn out n'est pas loin.

Cet épuisement professionnel se caractérise par un état de stress permanent pouvant engendrer des problèmes de santé. Lutter contre ses causes et apprendre à gérer la pression seront les objectifs de cette formation de 2 jours.

Cette formation burn out vous permettra de comprendre la pression liée au stress et d'analyser ses différents processus pour mieux la canaliser. Les professionnels formés apprendront à s’appuyer sur ses effets positifs et éviter ses effets négatifs, au quotidien dans leur pratique professionnelle.

Notre formation Burn out vous est proposée en présentiel et à distance

Objectifs pédagogiques de la formation Burn out : prévenir l'épuisement professionnel

  • Comprendre le fonctionnement de la pression et du stress pour mieux gérer ses émotions
  • Faire le point sur son niveau de pression et identifier l'origine de ce stress
  • Prendre du recul pour comprendre son fonctionnement et adapter son attitude
  • Apprendre à canaliser la pression pour récupérer rapidement

Programme

Comprendre l'impact de la pression sur son fonctionnement et son énergie

  • Définir le stress, analyser ses différents mécanismes et origines pour mieux le comprendre
  • Identifier ses effets directs ou indirects sur l'Homme : physiques, psychologiques, comportementaux, intellectuels
  • Différencier stress et burn out, faire le point sur sa capacité à gérer son stress

Identifier son niveau de stress, comprendre l'origine de son stress

  • Faire son auto-diagnostic et débriefing collectif : où en suis-je ? comment je me positionne par rapport à mon équipe ?
  • Repérer ses propres signes avant-coureur de stress
  • Analyser les contextes qui génèrent pression pour engager une démarche positive

Agir sur les origines internes et externes de son stress pour éviter le burn out

  • Intégrer la réalité objective sur sa capacité à gérer le stress et observer une situation
  • Faire le point sur ce qui dépend de moi et ce qui ne dépend pas de moi
  • Identifier ses leviers d'action pour engager une dynamique

Gagner en efficacité au quoditien, gagner en assurance

  • S'entraîner avec des exercices réflexes (respiration, détente flash) pour évacuer les tensions, retrouver son calme et récupérer
  • Acquérir des outils pour transformer le mauvais stress paralysant en stress positif
  • Des outils pour gérer l'énergie d'une journée courante de travail et celle d'une journée « difficile» et mettre en place sa propre stratégie d'équilibre
  • Apprendre à canaliser ses émotions

Programme daté du 01/02/2023

Publics & pré-requis

Public cible

Managers, cadres et toutes personnes souhaitant acquérir des outils pour gérer la pression au quotidien

Pré-requis

Il est recommandé de maîtriser le Français pour suivre la formation gérer la pression pour éviter le burn out

Méthodes pédagogiques

  • Alternance entre théorie et pratique
  • Réalisation d'un auto-diagnostic instantané
  • Acquisition des outils faciles à reproduire
  • Élaboration d'un plan d'action personnalisé
  • Support de formation gérer la pression pour éviter le burn out
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Evaluation des acquis en fin de formation

Dates & lieux

DÉBUT FIN
14-02-2023 15-02-2023 Classe virtuelle – Formation à distance
27-02-2023 28-02-2023 Bordeaux
28-03-2023 29-03-2023 Paris
04-04-2023 05-04-2023 Lille
17-04-2023 18-04-2023 Strasbourg
22-05-2023 23-05-2023 Bordeaux
07-06-2023 08-06-2023 Paris
13-06-2023 14-06-2023 Lyon
22-06-2023 23-06-2023 Classe virtuelle – Formation à distance
25-07-2023 26-07-2023 Lille
23-08-2023 24-08-2023 Lyon
30-08-2023 31-08-2023 Classe virtuelle – Formation à distance
21-09-2023 22-09-2023 Bordeaux
27-09-2023 28-09-2023 Paris
17-10-2023 18-10-2023 Lyon
30-10-2023 31-10-2023 Strasbourg
08-11-2023 09-11-2023 Paris
16-11-2023 17-11-2023 Bordeaux
04-12-2023 05-12-2023 Lille
18-12-2023 19-12-2023 Classe virtuelle – Formation à distance
Selon vos disponibilités Dans vos locaux

Pourquoi choisir la formation Burn out : prévenir l'épuisement professionnel

Le burn out, ou état d’épuisement professionnel, fait parti des risques psychosociaux pouvant générer de nombreux problèmes de santé : épuisement émotionnel, conduites addictives, insomnies etc. Son apparition coïncide avec des niveaux de stress extrêmement élevés sur de longues périodes.

La prévention de cette maladie professionnelle est l’une des prérogatives de l’employeur, au titre de ses obligations en matière de préservation de sécurité et santé au travail (plans physiques et psychologiques). Pour bénéficier de conseils, il peut solliciter un médecin du travail pour initier un plan d’action visant à réduire le risque de burn out.

 

Cette formation a vocation à aider des professionnels à mieux appréhender certains facteurs de stress, et adapter leurs manières de réagir sous la pression. La première partie de la formation se concentrera sur la compréhension du phénomène de stress, pour en comprendre les causes et les conséquences sur l’organisme. Un autodiagnostic permettra aux stagiaires d’identifier leur niveau de stress, afin de savoir à quel moment il est nécessaire d’initier des pratiques de relaxation/ techniques anti-stress. Ces nouvelles compétences sont de précieux atouts pour gagner en qualité de vie au travail, et surtout, ils offrent une méthodologie pour faire face à des situations stressantes avec efficacité, sans se laisser submerger.

Ce programme s’adresse à l’ensemble des professionnels souhaitant maîtriser des outils leur permettant de mieux gérer leur stress au quotidien.

 

Pour cette formation burn out, nous proposons plusieurs formats :

• Formation à distance, en format classe virtuelle

• Formation en présentiel (inter ou intra entreprise).

En fonction du volume de collaborateurs à former, le format intra entreprise peut être le plus intéressant. Dans ce type de session, le formateur se déplace directement dans les locaux de l’entreprise, et peut modifier le programme pour l’adapter aux besoins de l’entreprise et du contexte des stagiaires.

 

Si vous souhaitez obtenir un devis, procéder à une inscription ou bénéficier de notre accompagnement, nos conseillers sont à votre disposition par mail ou par téléphone.

En complément, le CNFCE vous propose un grand nombre de formations en développement personnel adaptés à l’ensemble des salariés.


INTER
INTRA

Centre de formation ou classe virtuelle

Référence :

CDV.44

Durée :

2 jours

Prix :

1350 € HT / personne 

FORMATION SUR MESURE

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PROCHAINES DATES

du 14-02-2023
au 15-02-2023
Classe virtuelle – Formation à distance
du 27-02-2023
au 28-02-2023
Bordeaux
du 28-03-2023
au 29-03-2023
Paris
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« Très bonne réactivité. Aucun problème et bon retour de la part des stagiaires. »
Brigitte.

Responsable formation

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