Formation gestion du stress : comprendre le mécanisme du stress
Le stress est souvent le compagnon fidèle des employés d'entreprise devant respecter des contraintes professionnelles, horaires ou travailler dans l'urgence. Au-delà de la gène qu'il génère, il peut être un véritable frein à la productivité et au bien-être professionnel ou personnel, dès lors qu'il atteint un seuil critique.
Comprendre les mécanismes du stress, et surtout son origine, permet de faire un pas vers l'acquisition de moyens pour gérer son stress. Cette formation à la gestion du stress, de trois jours, apportera aux stagiaires des notions de développement personnel et des méthodes reconnus par nos experts formateurs pour appréhender le stress lié au travail en entreprise.
Les participants bénéficieront d'outils et de méthodes concrètes pour faire face au stress dans leur quotidien professionel.
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inter
Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.
Le tarif est fixé par participant.
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intra
La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.
La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.
Le tarif est fixé par jour/par groupe.
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sur-mesureintra / E-learning
Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.
La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.
Sommaire
Objectifs pédagogiques de la formation Gestion du stress (3 jours)
- Mieux connaître le fonctionnement du stress
- Mieux connaître les émotions dans le cadre de la gestion du stress
- Faire le point sur son stress pour mieux l'anticiper et l'appréhender
- Apprendre la gestion du stress au travail
Programme
Initiation à la formation gestion du stress - Appréhender le stress et ses origines
- Comprendre le stress (Physiologie, origine du stress, conséquences)
- Apprendre à préserver son sommeil
- Comprendre le fonctionnement et l'utilité des émotions
- Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
- Reconnaître des cas de stress aigu
- Connaître toutes les étapes de l'acceptation
- Faire le point sur l'équilibre de ses scènes de vie
Retour sur la notion de communication interpersonnelle dans le cadre de la lutte contre le stress
- Faire le point sur ses difficultés de communication
- Etre attentif à la communication non verbale
- Acquérir des techniques de communication
- L'écoute active
- Choisir ses questions
- Exprimer demande et refus, critique et compliment
- Renforcer son assertivité pour s'affirmer dans son travail
Découvrir les principes de relaxation pour gérer ou réduire son stres
- Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
- Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
- Adopter les techniques de relaxations « express » en gestion du stress
Publics & prérequis
Public cible
Tout public souhaitant maitriser les techniques de la gestion du stress
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre notre formation en gestion du stress
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques sur le stress, les émotions, la communication
- Tests d'auto évaluation
- Echanges d'expériences
- Jeux de rôles en communication, prise de parole
- Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
- Support de cours formation gestion du stress
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Hélène S.
Coach, formatrice et conférencière, j’accompagne depuis plus de 25 ans les professionnels de la santé et du collectif dans leur évolution individuelle et collective.
Forte d’une expérience riche comme infirmière, manager et cadre de santé, j’aide les équipes à renforcer leur coopération, leur efficacité relationnelle et leur bien-être au travail grâce à une pédagogie dynamique et humaniste.
Découvrez Pauline L.
Spécialisée en intelligence relationnelle et émotionnelle, Pauline accompagne et transmet les clés et outils indispensables à la connaissance de soi et à l’épanouissement professionnel, personnel et relationnel.
Son parcours professionnel, ses formations et son évolution personnelle lui permettent de guider chaque personne vers l’acquisition ou le déploiement de leurs compétences comportementales.
Découvrez Elodie O.
Avec 20 ans d’expérience en gestion RH et développement des compétences, Elodie O. est experte en stratégie handicap et developpement des softskills. Elle accompagne les entreprises dans la création de cultures inclusives et bienveillantes.
Formatrice passionnée, elle anime des sessions sur les Ressources Humaines, le handicap, l'autisme, et l’intelligence émotionnelle dans sa globalité, en valorisant la diversité et les talents uniques de chacun.
Découvrez Céline M.
Formatrice passionnée depuis plus de 5 ans, j’accompagne les équipes dans le développement des soft skills : gestion du stress, prévention des RPS, communication non violente, confiance en soi, gestion du temps ... Mon approche allie expertise RH, pédagogie active et outils concrets pour favoriser performance et bien-être durables. Mon credo : transmettre autrement, pour apprendre à agir au quotidien.
Découvrez Lindah H.
Lindah est une experte des sinistres IARD depuis plus de 20 ans, elle connaît les enjeux opérationnels et humains du secteur sur le bout des doigts. Coach professionnelle certifiée RNCP6, spécialisée en développement personnel, elle aide les collaborateurs et les équipes à transformer leurs défis en leviers de réussite.
Son approche allie expertise technique, pédagogie et accompagnement humain pour booster performance et épanouissement.
Réserver une formation Gestion du stress (3 jours)
Période
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Ville/format
Classe virtuelle
Lyon (69)
Paris (75)
Bordeaux (33)
Aix-en-Provence (13)
Dijon (21)
Lille (59)
Marseille (13)
Nice (06)
Nantes (44)
Strasbourg (67)
Toulouse (31)
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État
Session garantie
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Du 29.10.25 au 31.10.25 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 12.11.25 au 14.11.25 | Lyon (69) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 01.12.25 au 03.12.25 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 15.12.25 au 17.12.25 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.12.25 au 31.12.25 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 27.01.26 au 29.01.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 27.01.26 au 29.01.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 27.01.26 au 29.01.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 27.01.26 au 29.01.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
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Du 27.01.26 au 29.01.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 27.01.26 au 29.01.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 25.02.26 au 27.02.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 25.02.26 au 27.02.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
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Du 25.02.26 au 27.02.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 25.03.26 au 27.03.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
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Du 25.03.26 au 27.03.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
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Du 28.04.26 au 30.04.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 26.05.26 au 28.05.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 26.05.26 au 28.05.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 26.05.26 au 28.05.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 26.05.26 au 28.05.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 29.06.26 au 01.07.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 29.06.26 au 01.07.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 29.06.26 au 01.07.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 29.06.26 au 01.07.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 20.07.26 au 22.07.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 20.07.26 au 22.07.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 20.07.26 au 22.07.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 20.07.26 au 22.07.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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Du 31.08.26 au 02.09.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 31.08.26 au 02.09.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 31.08.26 au 02.09.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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Du 23.09.26 au 25.09.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 23.09.26 au 25.09.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 21.10.26 au 23.10.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 21.10.26 au 23.10.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.10.26 au 23.10.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 24.11.26 au 26.11.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 24.11.26 au 26.11.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Nice (06) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Nantes (44) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Paris (75) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 24.11.26 au 26.11.26 | Strasbourg (67) |
Places disponibles |
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Du 24.11.26 au 26.11.26 | Toulouse (31) |
Places disponibles |
Réserver |
Du 24.11.26 au 26.11.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
Réserver |
Du 21.12.26 au 23.12.26 | Aix-en-Provence (13) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Bordeaux (33) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Dijon (21) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Lille (59) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Lyon (69) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Marseille (13) |
Places disponibles |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Nice (06) |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Nantes (44) |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Paris (75) |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Strasbourg (67) |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Toulouse (31) |
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Du 21.12.26 au 23.12.26 | Classe virtuelle |
Places disponibles |
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*Les sessions garanties sont maintenues ou reportées rapidement en cas d’ajustement pédagogique.
Nos avis clients

GCA Walon France Tarnos
Julien F. - Gestionnaire de formation

Flying Whales
Christophe R. - Manager hygiène et sécurité

Résidence La Côte d'Amour
Elodie D. - Gestionnaire paie et formation

Département de Seine-Et-Marne
Marion - Chef de projet formation

TUV France
Bérénice D. - Directrice RH

Co Développement RH
Laurine L. - Consultante Formatrice
Avis vérifiés

Expertise
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Réactivité
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Professionnalisme
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Qualité
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Nos labels et certifications






Une question ? Un besoin ?
Foire aux questions formation Gestion du stress (3 jours)
Quelles sont les modalités et délais d’accès à la formation ?
Formation inter-entreprise
Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.
Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.
Formation intra-entreprise
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Mise à jour de la page le 31/12/2024