Nouveauté

Formation Développer une résilience individuelle ou collective

Formation Résilience individuelle/collective

Formation résilience : développer sa capacité à rebondir face aux épreuves

La résilience s’apparente au développement d’une capacité à rebondir face aux épreuves. Dans le contexte de l’entreprise, le développement d’une telle capacité est précieuse pour mieux faire face à difficultés et s’adapter à des situations changeantes ou déstabilisantes.

Cette formation sur la résilience, ouverte à tous les professionnels, vous aidera à développer des mécanismes de résistance face aux difficultés et à les ancrer durablement dans votre quotidien pro/perso.

Afin de rendre ce stage opérationnel, la pédagogie se veut active et tournée vers la pratique, à travers des exercices, des mises en situation, et la réalisation d’un plan d’action individuel.

Objectifs pédagogiques de la formation Développer une résilience individuelle ou collective

  • Comprendre les mécanismes de la résilience individuelle et collective
  • Identifier ses propres ressources internes et externes
  • Développer des stratégies pratiques pour rebondir face aux difficultés
  • Cultiver un état d'esprit de croissance et une meilleure gestion émotionnelle
  • Mettre en place un plan d'action personnel de renforcement de leur résilience

Programme

Comprendre la résilience et ses enjeux

  • Définition et mythes autour de la résilience
  • Introduction aux bases scientifiques de la résilience :
    • Stress, adaptation, plasticité cérébrale
  • Appréhender la différence entre résistance et résilience

Identifier ses ressources pour développer sa résilience

  • Identifier ses ressources internes pour les mettre à profit : valeurs, forces de caractère, croyances aidantes
  • Identifier et repérer les ressources externes disponibles : réseau social, environnement, mentors
  • Réalisation d’une cartographie personnelle des ressources

Développer des stratégies de rebond : Rebondir face aux épreuves

  • Gérer ses émotions dans les périodes de crise
  • Assimiler des techniques de gestion du stress :
    • Respiration, relaxation, pleine conscience, cohérence cardiaque
  • Transformer les échecs en opportunités d'apprentissage
  • Identifier des stratégies, ressources ou perspectives nouvelles

Cultiver un état d'esprit résilient

  • Comprendre l'importance du mental et de l'optimisme réaliste
    • Voir les difficultés sans les nier
  • Développer la gratitude et l'auto-compassion
  • Définition des leviers prioritaires de progression
  • Élaboration d'un plan de résilience individuel à court, moyen et long terme
  • Assimiler les clés pour ancrer la résilience dans sa vie professionnelle et personnelle
Version 20260109

Publics & prérequis

Public cible

Tous professionnels ou managers souhaitant renforcer leur capacité à rebondir face aux difficultés


La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre la formation résilience individuelle/collective

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Auto-diagnostic
  • Travaux de groupe, échanges d'expériences, mises en situation et jeux de rôle
  • Techniques de développement personnel (coaching, psychologie positive)
  • Remise de fiches pratiques et d'exercices (roue de la résilience, journal de résilience)
  • Support pédagogique de la formation résilience individuelle/collective
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Réserver une formation Développer une résilience individuelle ou collective

Période
Ville/format
Du 16.02.26 au 17.02.26 Strasbourg (67)
Du 26.02.26 au 27.02.26 Nantes (44)
Du 10.03.26 au 11.03.26 Classe virtuelle
Du 18.03.26 au 19.03.26 Marseille (13)
Du 30.03.26 au 31.03.26 Paris (75)
Du 07.04.26 au 08.04.26 Dijon (21)
Du 16.04.26 au 17.04.26 Classe virtuelle
Du 27.04.26 au 28.04.26 Aix-en-Provence (13)
Du 06.05.26 au 07.05.26 Paris (75)
Du 19.05.26 au 20.05.26 Toulouse (31)
Du 28.05.26 au 29.05.26 Nice (06)
Du 09.06.26 au 10.06.26 Paris (75)
Du 18.06.26 au 19.06.26 Lille (59)
Du 29.06.26 au 30.06.26 Classe virtuelle
Du 07.07.26 au 08.07.26 Lyon (69)
Du 16.07.26 au 17.07.26 Bordeaux (33)
Du 28.07.26 au 29.07.26 Paris (75)
Du 06.08.26 au 07.08.26 Classe virtuelle
Du 17.08.26 au 18.08.26 Strasbourg (67)
Du 25.08.26 au 26.08.26 Nantes (44)
Du 03.09.26 au 04.09.26 Classe virtuelle
Du 15.09.26 au 16.09.26 Marseille (13)
Du 24.09.26 au 25.09.26 Paris (75)
Du 05.10.26 au 06.10.26 Dijon (21)
Du 14.10.26 au 15.10.26 Classe virtuelle
Du 26.10.26 au 27.10.26 Aix-en-Provence (13)
Du 04.11.26 au 05.11.26 Paris (75)
Du 12.11.26 au 13.11.26 Toulouse (31)
Du 23.11.26 au 24.11.26 Nice (06)
Du 03.12.26 au 04.12.26 Paris (75)
Du 14.12.26 au 15.12.26 Lille (59)
Du 23.12.26 au 24.12.26 Classe virtuelle

Nos avis clients

Avis vérifiés

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

REF : CDV.124

  • Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

    Le tarif est fixé par participant.

  • La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

    La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

    Le tarif est fixé par jour/par groupe.

  • Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

    La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

  • Format En présentiel ou à distance
  • Durée 2 jours
  • Prix 1 550,00 € HT / stagiaire
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  • Format En présentiel ou à distance
  • Durée 2 jours
  • Prix 3 580,00 € HT / groupe

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    Foire aux questions formation Développer une résilience individuelle ou collective

    Mise à jour de la page le 01/02/2026