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Formation Formation préparation mentale en entreprise
  • En 2023, 87% de clients satisfaits

Formation préparation mentale en entreprise : Apprenez à vous préparer psychologiquement aux défis professionnels

Plongez au cœur de la préparation mentale, une discipline puissante qui allie introspection, maîtrise de soi et dépassement personnel. Cette formation unique est conçue pour vous initier aux méthodes et techniques qui façonnent les esprits des plus grands performeurs, adaptées au monde professionnel comme personnel. 

Au-delà des simples stratégies de gestion du stress ou de concentration, notre programme de 2 jours vous guide à travers une exploration approfondie de votre potentiel intérieur. Apprenez à identifier et à cultiver vos forces, à transformer vos défis en opportunités, et à établir des routines de performance qui soutiennent votre chemin vers la réussite. 

Avis clients

Objectifs pédagogiques de la formation Préparation mentale en entreprise

  • Comprendre les fondements et les principes de la préparation mentale 
  • Identifier et évaluer ses propres compétences, talents, et domaines d'amélioration 
  • Mettre en œuvre des stratégies efficaces de gestion du stress et de régulation des émotions 
  • Concevoir et appliquer des routines de performance personnelles pour renforcer la confiance en soi 

Programme

Programme daté du 2/4/2024

Assimiler les fondamentaux de la préparation mentale 

  • Définir la préparation mentale et sa place dans la performance individuelle et collective 
  • Faire le lien entre sport de haut niveau et la performance en entreprise 
  • Connaître les champs d’application de la préparation mentale 
    • Motivation
    • Fixation d’objectifs
    • Concentration
    • Routines de performances
    • Gestion du stress 

Apprendre à mieux se connaître pour être plus performant 

  • Suivre les 5 étapes majeures  
  • Explorer ses talents, points forts, potentiels et limites 
  • Réaliser un autodiagnostic
    • Définir ses sources de motivation 
    • Lister ses distractions et leurs impacts sur la performance  

Se préparer mentalement : maîtriser les étapes clés 

  • Gérer son stress et son discours interne pour faire face aux aléas et comportements déstabilisants
  • Comprendre le lien entre comportements (externes), dialogue interne, et état Interne
  • Appréhender la place des émotions et des croyances dans notre stress
  • Repérer le potentiel impact limitant de notre discours interne en cas de stress 
  • Mettre en place une routine de performance pour réussir
    • Comprendre le fonctionnement du cerveau et les apports des neurosciences dans la préparation mentale
    • Définir les concepts de confiance en soi, affirmation de soi, estime de soi 
    • Définir la routine de performance et sa contribution à notre assertivité 
    • Élaborer sa propre routine de performance pour une échéance importante  

Gérer les situations de réussite et d’échec  

  • Gérer les situations d’échec 
    • Savoir se motiver et se remotiver après un échec 
    • Réagir sur les situations d’échec et comprendre l’impact sur la confiance 
  • Gérer les situations de réussite
    • Appréhender les qualités d’objectifs motivants
    • Utiliser les court terme, moyen terme et long terme pour des objectifs efficaces
    • Eliminer les objectifs protecteurs de l’ego
    • Imaginer l'atteinte d'objectifs élevés, ses récompenses individuelles et collectives, et le chemin pour y parvenir
    • Lister les facteurs clefs pour parvenir à cette situation 

Elaboration de plans d’actions personnels  

  • Lister ses objectifs / situation de réussite qu'on souhaite atteindre Identifier ses forces et ses faiblesses
  • Décrire les étapes historiques de son poste 
  • Identifier les étapes qui ont apporté de la confiance  

Publics & pré-requis

Public cible

Tous les professionnels en poste souhaitant se préparer mentalement pour performer et aborder plus sereinement son environnement personnel et professionnel : managers, managés, services de l'entreprise, clients, fournisseurs, partenaires externes, etc.

Pré-requis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre la formation préparation mentale en entreprise  

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques 
  • Mise en situation  
  • Ateliers de co-développement  
  • Production d’un plan d’action  
  • Partage d’expériences 
  • Support de cours de la formation préparation mentale en entreprise 
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Témoignages

« Satisfaisant. »

CHU de Montpellier

Elisabeth D. - Assistante de formation

« Très bon déroulement. »

Groupe AHNAC

Severine G. - Gestionnaire de formation

« Très bonne organisation. »

Enercoop

Maxime K. - Responsable du Bureau d'Études photovoltaïques

Formations complémentaires

Prise de parole en public 2 jours Gestion du stress au travail 2 jours Gérer son énergie et maîtriser son stress 2 jours Efficacité professionnelle : gagner en productivité 2 jours Gestion du temps 2 jours Préparation mentale pour managers 2 jours TOP : Techniques d'optimisation du potentiel 3 jours

Pourquoi choisir la formation Préparation mentale en entreprise

Cette formation est une invitation à repenser votre manière d'aborder les défis, à renforcer votre confiance et à élaborer un plan d'action personnalisé pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux. Elle est idéale pour toute personne souhaitant élever sa performance, gérer efficacement le stress et les distractions, et vivre une vie plus épanouie.  
 

La préparation mentale peut donc aider vos collaborateurs à atteindre leurs objectifs et à développer leurs capacités. Elle peut se révéler particulièrement nécessaire dans des situations telles que : 

  • La prise de parole devant un public  
  • La gestion des conflits et du stress au travail 
  • Lors de prise de décision importante  
  • Performer sous pression 
  • L’adaptation aux changements 

 

Le CNFCE, organisme de formation professionnelle continue, est expert dans le domaine du management grâce à l’expertise de ses formateurs. En présentiel ou en distanciel, ces sessions de formation s'adaptent à vos besoins et à vos contraintes et sont accessibles :  

   

  • En intra-entreprise : nos formateurs experts se déplacent sur toute la France et à l’international, dans vos locaux pour vous former, ainsi que vos équipes.    
  • En inter-entreprise : au sein de notre centre de formation    
  • En ligne : formation à distance en télétravail ou au bureau      

Foire aux questions formation Préparation mentale en entreprise

La formation est-elle disponible à distance ?

La formation est disponible en ligne sous le format de classe virtuelle. 

Combien de temps dure la formation ?

La formation préparation mentale en entreprise se déroule en 2 jours.   

A qui s’adresse la formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à se préparer mentalement par des outils de psychologie et d’avoir un accompagnement par un expert en préparation mentale.