Formation travail sur écran : Prévenir les risques de TMS en adoptant les bons gestes et postures
Dans le cadre de la prévention des risques en entreprise, de la santé et sécurité au travail, la formation gestes et postures pour le travail sur écran est devenue un incontournable.
Le travail sur écran et l'adoption d'une position statique peuvent être facteurs de nombreux problémes (de dos, de circulation, problèmes occulaires) liés à des mauvaises habitudes qu'il convient de combattre ! Ce stage de formation sur l'ergonomie du travail sur écran s'adresse aux salariés dits de bureau (ou personnel de bureau). L'objectif de cette formation sur les gestes et postures est de limiter les TMS (troubles musculo–squelettiques) propres au travail sur écran.
Les salariés et les organisations recevront des conseils adaptés aux spécifités de leur entreprise. Ainsi, ils auront toutes les connaissances pour réaliser des aménagements de leur poste de travail et adopter les bonnes pratiques d'ergonomie.
Objectifs pédagogiques de la formation Gestes et postures – Travail sur écran
- Identifier les risques liés au travail sur écran et à l'ergonomie du poste de travail
- Aménager son poste de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles
- Maîtriser les bonnes postures pour le personnel de bureau
Programme
Introduction à la formation gestes et postures pour le personnel de bureau
- Retour sur la réglementation en matière de santé et sécurité au travail
- Qu'est-ce que la notion de prévention au travail ?
- Identifier les risques liés à l'activité du personnel de bureau sur son poste de travail, savoir identifier et détecter les TMS (troubles musculosquelettiques)
Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures
- Rappel des notions d'anatomie, de physiologie et de pathologie
- Comprendre la charge musculaire statique
- Identifier et prévenir les troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran (TMS)
- Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire
Savoir adopter une bonne posture de travail sur écran et plus généralement du travail de bureau
- Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
- Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
- Savoir régler la position de l'écran
- Savoir assurer le réglage de son fauteuil
- Savoir positionner son clavier et de sa souris
- Régler le positionnement dans le bureau et l'éclairage de son poste de travail
Mise en place d'un plan de traitement adapté à son organisation : conseils pratiques
- Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS
- Aménager son espace en fonction des possibilités et des risques de TMS
Publics & prérequis
Public cible
Cette formation s'adresse à tout salarié concerné par le travail sur écran
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestes et postures travail sur écran
- Obligations du Passeport de Prévention : nom de naissance et numéro de sécurité sociale des salariés à former (en savoir plus)
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Etudes de cas
- Travail sur poste informatique
- Support pédagogique de la formation gestes et postures travail sur écran
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Romain J.
Romain J. est un formateur dans le domaine de la sécurité au travail. Fort de ses expériences passées dans l’incendie, l’évacuation mais aussi le secourisme en entreprise, ainsi que le gestes et postures dans tous les métiers et les habilitations électriques.
Découvrez Mathieu B.
Mathieu B., sapeur pompier depuis près de 20 ans et formateur dans le domaine de la sécurité et de la santé.
Je saurais mettre à profit mes connaissances et compétences pour la formation de vos collaborateurs. Je m'adapte aux connaissances et compétences afin de diriger l'apprenant vers la réussite et la satisfaction d'une formation réussie.
J'utilise plusieurs méthodes pédagogique afin de m'adapter au public présent.
Découvrez Amélie L.
Ergothérapeute et formatrice depuis 2019, Amélie L. est certifiée par l’INRS en prévention des risques liés à l’activité physique (PRAP 2S et IBC). Aujourd’hui en exercice libéral, elle accompagne les professionnels dans la prévention des troubles musculosquelettiques.
Son approche associe expertise clinique et pédagogie interactive pour transmettre des pratiques adaptées à chacun, améliorer le confort des postes de travail et favoriser durablement la santé au quotidien.
Réserver une formation Gestes et postures – Travail sur écran
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| Le 20.01.26 | Paris (75) |
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| Le 26.02.26 | Paris (75) |
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| Le 31.03.26 | Paris (75) |
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| Le 29.04.26 | Paris (75) |
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| Le 21.05.26 | Paris (75) |
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| Le 19.06.26 | Paris (75) |
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| Le 23.07.26 | Paris (75) |
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| Le 28.08.26 | Paris (75) |
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| Le 21.09.26 | Paris (75) |
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| Le 30.10.26 | Paris (75) |
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| Le 25.11.26 | Paris (75) |
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| Le 22.12.26 | Paris (75) |
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*Les sessions garanties sont maintenues ou reportées rapidement en cas d’ajustement pédagogique.
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Eppendorf France
Nassira D. - Responsable Achats et services Généraux
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Mise à jour de la page le 16/12/2025