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Formation Gestes et postures - Travail sur écran

Formation travail sur écran : Prévenir les risques de TMS en adoptant les bons gestes et postures

Dans le cadre de la prévention des risques en entreprise, de la santé et sécurité au travail, la formation gestes et postures pour le travail sur écran est devenue un incontournable.

Le travail sur écran et l'adoption d'une position statique peuvent être facteurs de nombreux problémes (de dos, de circulation, problèmes occulaires) liés à des mauvaises habitudes qu'il convient de combattre ! Ce stage de formation sur l'ergonomie du travail sur écran s'adresse aux salariés dits de bureau (ou personnel de bureau). L'objectif de cette formation sur les gestes et postures est de limiter les TMS (troubles musculo–squelettiques) propres au travail sur écran.

Les salariés et les organisations recevront des conseils adaptés aux spécifités de leur entreprise. Ainsi, ils auront toutes les connaissances pour réaliser des aménagements de leur poste de travail et adopter les bonnes pratiques d'ergonomie.

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REF : SSI.27
  • inter

    Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

    Le tarif est fixé par participant.

  • intra

    La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

    La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

    Le tarif est fixé par jour/par groupe.

  • sur-mesureintra / E-learning

    Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

    La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

Format En présentiel Durée 3 heures Prix 310,00 € HT / stagiaire
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Format En présentiel Durée 3 heures Prix 595,00 € HT / groupe
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Sommaire

Objectifs pédagogiques de la formation Gestes et postures – Travail sur écran

  • Identifier les risques liés au travail sur écran et à l'ergonomie du poste de travail
  • Aménager son poste de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles
  • Maîtriser les bonnes postures pour le personnel de bureau

Programme

Introduction à la formation gestes et postures pour le personnel de bureau

  • Retour sur la réglementation en matière de santé et sécurité au travail
  • Qu'est-ce que la notion de prévention au travail ?
  • Identifier les risques liés à l'activité du personnel de bureau sur son poste de travail, savoir identifier et détecter les TMS (troubles musculosquelettiques)

Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures

  • Rappel des notions d'anatomie, de physiologie et de pathologie
  • Comprendre la charge musculaire statique
  • Identifier et prévenir les troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran (TMS)
  • Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire

Savoir adopter une bonne posture de travail sur écran et plus généralement du travail de bureau

  • Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
  • Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
    • Savoir régler la position de l'écran
    • Savoir assurer le réglage de son fauteuil
    • Savoir positionner son clavier et de sa souris
  • Régler efficacer le positionnement dans le bureau et l'éclairage de son poste de travail

Mise en place d'un plan de traitement adapté à son organisation : conseils pratiques

  • Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS
  • Aménager son espace en fonction des possibilités et des risques de TMS
Version 20230411

Publics & prérequis

Public cible

Cette formation s'adresse à tout salarié concerné par le travail sur écran


La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestes et postures travail sur écran

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Etudes de cas
  • Travail sur poste informatique
  • Support pédagogique de la formation gestes et postures travail sur écran
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin

Photo formateur Alain B.

Découvrez Alain B.

Expert en audit industriel en qualité dans l’industrie automobile, plasturgie et agro-alimentaire (construction machine spéciale).

Expert formation des personnels d’encadrement sur le management d’équipe, la communication active, la gestion de crise. Expert en 'ergonomie, gestes postures au travail

Enseignant pendant 12 ans des sciences technologiques. Chef d’établissement en collège, lycée, CPGE.

Voir sa fiche formateur
Photo formateur Olivier G.

Découvrez Olivier G.

Depuis 30 ans dans le secteur de l'hygiène et de la propreté, Olivier est passé par plusieurs postes d'encadrant avant de créer sa propre entreprise de multi-services.

En parallèle, Olivier développe son activité de formation jusqu'à se mettre à son compte et en faire sa nouvelle activité principale.

Photo formateur Tony L.

Découvrez Tony L.

Tony L. forme les équipes là où ça compte : sur le terrain.

Spécialiste de la Santé au Travail, il intervient sur les risques psychosociaux, le harcèlement, le stress et les conflits avec une approche concrète et humaine. Ses sessions sont conçues pour faire bouger les lignes, transmettre des réflexes utiles et renforcer la cohésion dès le premier jour. Fort d'une expérience dans plusieurs secteurs d'activité, il sait personnaliser le contenu de votre formation

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*Les sessions garanties sont maintenues ou reportées rapidement en cas d’ajustement pédagogique.

Nos avis clients

« Trop d'envois automatiques qui polluent un peu la boîte de réception. À part ça très bonne organisation et réactivité (téléphone ou mail) pour les inscriptions et questions que nous pouvons avoir. Catalogue de formation extrêmement fourni. »
Avis CNFC E Dural

Dural

Julie E. - Responsable formation

« Très bon formateur, à l'écoute et agréable, pour un thème pas si facile à aborder. Notre équipe est sortie ravie de la formation ! »
Avis CNFCE Shakespeare and Company

Shakespeare and Company

Ségolène L. - Chargée RH

« Ces deux jours de formation ont été très agréables et instructifs. »
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Elodie D. - Gestionnaire paie et formation

« Cette formation en tête à tête m'a permis de pouvoir appréhender l'ensemble des outils pour voir les prémisses de conflits, afin de les gérer sans arriver jusqu'à la situation d'avoir à gérer un conflit. »
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SDMO Industries

Valérie A. - Responsable formation

« Très bonne organisation, réactivité et sérieux du CNFCE. »
Avis CNFCE Studio M

Studio M

Adeline O. - Chargée de formation

« Communication facile et efficace. »
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Linda H. - Chargée de formation

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Réactivité

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Professionnalisme

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Qualité

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Formations complémentaires

SST initiale - SSI.01

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Obligatoire

Devenez Sauveteur Secouriste du Travail avec notre formation SST initiale au meilleur prix, réalisable sur Paris ou dans vos locaux (France entière).

Inter : 370,00 € HT / stagiaire

Intra : 1 480,00 € HT / groupe

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Sensibilisation aux gestes et postures en entreprise - SSI.182

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Limitez les TMS et accidents de travail avec notre formation de prévention de sensibilisation aux gestes et postures. Session de 3h30 en intra entreprise.

Inter : 310,00 € HT / stagiaire

Intra : 595,00 € HT / groupe

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Intra : 750,00 € HT / groupe

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Intra : 3 020,00 € HT / groupe

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Prévention des lombalgies/problèmes de dos - SSI.26

Diminuez les risques de lombalgies liés aux activités physiques en suivant notre formation de prévention des lombalgies/gestes et postures en entreprise.

Inter : 310,00 € HT / stagiaire

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Gestes et postures - SSI.10

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Diminuez les risques d’accidents et de maladies professionnelles liés aux activités physiques en suivant notre stage d'1 jour en gestes et postures

Inter : 455,00 € HT / stagiaire

Intra : 740,00 € HT / groupe

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Aménagement des bureaux : QVT et ergonomie - CDV.121

Appréhendez les tendances d'aménagement des espaces de travail en intégrant les différents facteurs agissant sur la QVT. Formation d'1 jour.

Inter : 850,00 € HT / stagiaire

Intra : 1 990,00 € HT / groupe

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Foire aux questions formation Gestes et postures – Travail sur écran

Quelles sont les modalités et délais d’accès à la formation ?

Formation inter-entreprise

Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.

Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.

Formation intra-entreprise

Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.

Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).

Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.

+ Les inscriptions sont accessibles via les formulaires d’inscription sur la fiche programme ou par téléphone au 01 81 22 22 18. Pour en savoir plus sur notre processus d’inscription, nous vous invitons à consulter cette page.

Quelles sont nos solutions de financement ?

Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :

  • OPCO
  • FNE
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Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.

Mise à jour de la page le 17/09/2025