Formation Gestes et postures - Position assise prolongée

• Maîtriser et intégrer les risques liés à l'anatomie et aux TMS
• Identifier les risques liés au travail assis et les bonnes postures à adopter sur un fauteuil de bureau, un siège ou un dispositif permettant de rester assis
• Adapter sa posture de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles

Introduction à la posture de travail assise : Appréhender les risques dorsolombaires

• Identifier les risques d'accidents ostéo-articulaires
• Comprendre le fonctionnement du lumbago
• Connaître le principe de la lombalgie chronique
• Définir les causes et les conséquences d'une sciatique

Mettre en place des bonnes pratiques dans le cadre d'une posture position assise prolongée (travail assis)

• Quels sont les principes de sécurité et de confort dans le cas d'une position assise du type bureau ou poste de travail spécifique ?
• Identifier les inconvénients du maintien de la posture assise prolongée pour le corps humain
• Savoir développer une situation de travail dynamique et relaxante
• Focus sur les aménagements du travail sur écran ou sur tout dispositif de travail disposant d'une écran
  • Gestion de la lumière directe et indirecte
  • Positions liées à l'ordinateur : écran, souris, clavier
  • Positions liées à une activitée spécifique (caisse, comptoir, poste technique, etc.)

Savoir organiser et aménager son poste de travail

• Dimensionnement des éléments, aménagement de son poste de travail, organisation pratique en lien avec les bonnes postures
• Positionnement dans le bureau : mon poste est-il fonctionnel
• Régler ou apporter des modifications à l'éclairage, à son siège, etc.
• Recommandations et exercices de relaxation à mettre en place

Programme daté du 12/01/2022

Public cible

• Rédacteurs
• Informaticiens
• Commerçants
• Personnel du bureau
• Personnel de caisse
• Agent de comptoir
• Technicien ou ouvrier

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestes et postures pour la position assise prolongée en entreprise

• Apports théoriques et pratiques
• Echanges d'expériences
• Exercices pratiques sur poste de travail
• Support de cours formation gestes et postures position assise prolongée

• Auto évaluation préalable en amont de la formation
• Evaluation des acquis en fin de formation