Formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif : maîtriser l'ergonomie au bureau
L’activité du personnel de bureau, dit personnel administratif, est susceptible d’engendrer des TMS (troubles musculosquelettiques). De façon à limiter ces troubles (posture sur un bureau, le cas du carton en haut de l'étagère, le poste informatique ou les tâches répétitives), nous recommandons la mise en place d'une formation gestes et postures pour le personnel administratif/de bureau. Ce programme en ergonomie porte donc sur les techniques à mettre œuvre pour limiter l’apparition de TMS et prévenir les maladies professionnelles.
Afin de prodiguer des conseils adaptés à l’activité de vos collaborateurs, la formation se réalise exclusivement dans vos locaux.
Objectifs pédagogiques de la formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif
- Diminuer les risques d'accidents et de maladies professionnelles liés au travail administratif dans un bureau
- Diminuer les risques de TMS liés aux activités physiques liées au travail dans un bureau
- Participer à l'amélioration des conditions du travail
Programme de la formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif
Formation aux techniques gestuelles et à l'attitude aux postes de travail
- Définition du principe des bonnes pratiques ergonomiques au travail, point sur la réglementation
- Appréhender les notions d'anatomie et de physiologie
- Identifier les pathologies liées au travail assis et sur écran, dit travail de bureau
- Les risques d'atteintes de la colonne vertébrale : Hernie discale, scoliose, tassement discal, lombalgie, etc.
- Les risques d'atteintes des membres supérieurs : Syndrome du canal carpien
- La fatigue visuelle
Description des postures à risque dans un bureau : identifier les bonnes pratiques
- Observation des risques liés au travail de bureau (posture du corps, écran, siège, matériel de bureau, etc.)
- La manipulation de la souris et l’utilisation du clavier
- Flexion/extension, travail en hauteur (exemple du carton en haut de l'armoire) : comment prévenir sa santé et les TMS ?
Focus sur le travail sur écran, le fonctionnement et l'impact de la lumière sur sa santé
- Découvrir le fonctionnement de la lumière pour mieux prévenir les risques
- Observer les troubles liés à la lumière d'un écran
- Identifier des aménagements de son poste de travail pour limiter la fatigue visuelle
Mise en place d'un plan de traitement pour prévenir les risques de TMS
- Analyse du poste de travail
- Propositions d'aménagements et de conseils
- Identifier les gestes à éviter
Publics & prérequis
Public cible
Personnel de bureau ou personnel administratif
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif
- Obligations du Passeport de Prévention : nom de naissance et numéro de sécurité sociale des salariés à former (en savoir plus)
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Exercices sur poste de travail
- Support de cours formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Pascal R.
Après des études techniques industrielles, puis une licence en mesures physiques et qualité, Pascal a choisi la formation dans la fonction publique, en passant deux concours RNCP niveau 7 avec succès en 1996 puis 2005.
En parallèle, il a poursuivi la pratique terrain en exerçant l’ingénierie de maintenance industrielle pendant 15 ans.
Formateur, manager, technicien... son parcours diversifié en responsabilités et en domaines performés lui fait choisir, en 2015, de travailler en freelance et de faire profiter pleinement les entreprises et partenaires de ses expériences.
Découvrez Olivier G.
Depuis 30 ans dans le secteur de l'hygiène et de la propreté, Olivier est passé par plusieurs postes d'encadrant avant de créer sa propre entreprise de multi-services.
En parallèle, Olivier développe son activité de formation jusqu'à se mettre à son compte et en faire sa nouvelle activité principale.
Découvrez Abdelkhattab-Karim A.
Karim A. est expert en prévention des risques professionnel, consultant socle d'une démarche de prévention des risques référencés par la carat Haut de France. Agréé Inssi, Agréé CSE CSSCT DREETS Hauts de France.
Il sait allier pragmatisme et résolution de problématiques sécuritaires, il accompagne les dirigeants et salariés d'entreprise à parfaire leur sécurité au travail par des actions de conseils et de formation réglementaire et recommandées.
Expertise de nos formateurs
Qualité de l'animation
Notes moyennes attribuées par les stagiaires de cette formation. Extraites à partir des questionnaires de satisfaction. Calcul effectué toutes les 48h.
Avis vérifiés
4,5 / 5
Basé sur 76 avis soumis à un contrôle
Voir tous les avis sur ce site- 5 étoiles 42
- 4 étoiles 29
- 3 étoiles 5
- 2 étoiles 0
- 1 étoile 0
Résumé des avis
Gestes et postures personnel de bureau ou administratif a été perçu comme une formation concrète et utile pour revoir sa posture au bureau et mieux intégrer les bons réflexes au quotidien. Les participants retiennent surtout des explications claires, des exemples parlants et une approche qui aide à se projeter dans les gestes à adopter au poste de travail.
Ce résumé est généré par IA Résumé basé sur un échantillon représentatif de minimum 10 avis contenant au moins 20 caractères. Ce résumé est mis à jour chaque semaine si le produit a reçu au moins 20 % d’avis supplémentaires.
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N'a pas correspondue à mes attentes. Trop théorique ou sur des sujets qui ne correspondait pas à notre métier (bureau).
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Cette formation a permis de revoir ma posture en tant qu'agent administrative, toujours au bureau
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Je suis satisfait de la formation, j'ai compris l'ensemble des explications faites pendant la formation, peut-être mettre plus de temps en pratique pour corriger la posture de chacun d'entre nous 1 par 1, sinon toutes les informations étaient là, rien à dire de plus
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dommage que nous n'ayons eu que la matinée de formation, car elle est très intéressante et j'aurais aimé l'approfondir
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Oui le mélange théorie et « pratique » avec une vision terrain est adapté.
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Un très bon échange avec la formatrice
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Les mises a jour de donnée (chiffres de 2007 et 2017) non actualisés
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Mettre à jour le support visuel datant de 2007 et 2017, nous sommes en 2025
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Il aurait été opportun de mettre en pratique la théorie, formation trop courte selon moi
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Je referai une formation plus longue.
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Formateur très impliqué, la formation est vivante et pratique.
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Formateur sympa et agréable
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Très bonne formation, complet.
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Bonjour, pour information j'ai déjà assisté à cette formation le 28/11/2024 en présentiel, la formatrice était madame ferkous esma, je comprends pas ces questionnaires, merci à vous
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Un peu rapide, plus de temps pour voir le poste au domicile au regard du télétravail
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Une formation un peu plus longue aurait été nécessaire
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Claire et concis
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Formation enrichissante et pleins de conseils pratiques
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J'aurai apprécié une durée de formation plus longue
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La formation était très pertinente et interactive
Expertise
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Foire aux questions formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif
Formation inter-entreprise
Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.
Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.
Formation intra-entreprise
Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.
Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).
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Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :
- OPCO
- FNE
- Financements conventionnels
- FSE
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Mise à jour de la page le 26/10/2026
