Formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif

Formation aux techniques gestuelles et à l'attitude aux postes de travail

• Définition du principe des bonnes pratiques ergonomiques au travail, point sur la réglementation
• Appréhender les notions d'anatomie et de physiologie
• Identifier les pathologies liées au travail assis et sur écran, dit travail de bureau
  • Les risques d'atteintes de la colonne vertébrale : Hernie discale, scoliose, tassement discal, lombalgie, etc.
  • Les risques d'atteintes des membres supérieurs : Syndrome du canal carpien
  • La fatigue visuelle

Description des postures à risque dans un bureau : identifier les bonnes pratiques

• Les principes fondamentaux des gestes et postures au bureau
• Comprendre le principe de l'inclinaison latérale
• Comprendre le principe de la rotation en charge
• Flexion/extension, travail en hauteur (exemple du carton en haut de l'armoire) : comment prévenir sa santé et les TMS ?

Focus sur le travail sur écran, le fonctionnement et l'impact de la lumière sur sa santé

• Découvrir le fonctionnement de la lumière pour mieux prévenir les risques
• Observer les troubles liés à la lumière
• Identifier des aménagements de son poste de travail pour limiter la fatigue visuelle

Mise en place d'un plan de traitement pour prévenir les risques de TMS

• Analyse du poste de travail
• Propositions d'aménagements et de conseils
• Identifier les gestes à éviter