Formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif : maîtriser l'ergonomie au bureau
L’activité du personnel de bureau, dit personnel administratif, est susceptible d’engendrer des TMS (troubles musculosquelettiques). De façon à limiter ces troubles (posture sur un bureau, le cas du carton en haut de l'étagère, le poste informatique ou les tâches répétitives), nous recommandons la mise en place d'une formation gestes et postures pour le personnel administratif/de bureau. Ce programme en ergonomie porte donc sur les techniques à mettre œuvre pour limiter l’apparition de TMS et prévenir les maladies professionnelles.
Afin de prodiguer des conseils adaptés à l’activité de vos collaborateurs, la formation se réalise exclusivement dans vos locaux.
Objectifs pédagogiques de la formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif
- Diminuer les risques d'accidents et de maladies professionnelles liés au travail administratif dans un bureau
- Diminuer les risques de TMS liés aux activités physiques liées au travail dans un bureau
- Participer à l'amélioration des conditions du travail
Programme
Formation aux techniques gestuelles et à l'attitude aux postes de travail
- Définition du principe des bonnes pratiques ergonomiques au travail, point sur la réglementation
- Appréhender les notions d'anatomie et de physiologie
- Identifier les pathologies liées au travail assis et sur écran, dit travail de bureau
- Les risques d'atteintes de la colonne vertébrale : Hernie discale, scoliose, tassement discal, lombalgie, etc.
- Les risques d'atteintes des membres supérieurs : Syndrome du canal carpien
- La fatigue visuelle
Description des postures à risque dans un bureau : identifier les bonnes pratiques
- Observation des risques liés au travail de bureau (posture du corps, écran, siège, matériel de bureau, etc.)
- La manipulation de la souris et l’utilisation du clavier
- Flexion/extension, travail en hauteur (exemple du carton en haut de l'armoire) : comment prévenir sa santé et les TMS ?
Focus sur le travail sur écran, le fonctionnement et l'impact de la lumière sur sa santé
- Découvrir le fonctionnement de la lumière pour mieux prévenir les risques
- Observer les troubles liés à la lumière d'un écran
- Identifier des aménagements de son poste de travail pour limiter la fatigue visuelle
Mise en place d'un plan de traitement pour prévenir les risques de TMS
- Analyse du poste de travail
- Propositions d'aménagements et de conseils
- Identifier les gestes à éviter
Publics & prérequis
Public cible
Personnel de bureau ou personnel administratif
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif
- Obligations du Passeport de Prévention : nom de naissance et numéro de sécurité sociale des salariés à former (en savoir plus)
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Exercices sur poste de travail
- Support de cours formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Vincent L.
Formateur en prévention et sécurité au travail depuis 7 ans, Vincent L. met son expertise au service des entreprises pour renforcer la culture sécurité. Spécialisé en sécurité incendie, en formation de Sauveteurs Secouristes du Travail et en gestes et postures, il accompagne les équipes dans l’acquisition des compétences essentielles à la prévention des risques et à la protection des personnes.
Découvrez Pascal F.
Après une première expérience comme chef puis directeur de projets web sur des projets très innovants pour de grands comptes, depuis 15 ans, j’accompagne des transformations, des processus d’innovation collaborative et met en place des dispositifs de formation pour des organisations très diverses (entreprises & secteur public).
Mon fil rouge en tant que change manager, coach, facilitateur et formateur : donner du sens, rendre les équipes autonomes, collaboratives et impactantes.
Découvrez Mathieu B.
Mathieu B., sapeur pompier depuis près de 20 ans et formateur dans le domaine de la sécurité et de la santé.
Je saurais mettre à profit mes connaissances et compétences pour la formation de vos collaborateurs. Je m'adapte aux connaissances et compétences afin de diriger l'apprenant vers la réussite et la satisfaction d'une formation réussie.
J'utilise plusieurs méthodes pédagogique afin de m'adapter au public présent.
Expertise de nos formateurs
Qualité de l'animation
Notes moyennes attribuées par les stagiaires de cette formation. Extraites à partir des questionnaires de satisfaction. Calcul effectué toutes les 48h.
Avis vérifiés
4,5 / 5
Basé sur 76 avis soumis à un contrôle
Voir tous les avis sur ce site- 5 étoiles 42
- 4 étoiles 29
- 3 étoiles 5
- 2 étoiles 0
- 1 étoile 0
Résumé des avis
Gestes et postures personnel de bureau ou administratif a été perçu comme une formation concrète et utile pour revoir sa posture au bureau et mieux intégrer les bons réflexes au quotidien. Les participants retiennent surtout des explications claires, des exemples parlants et une approche qui aide à se projeter dans les gestes à adopter au poste de travail.
Ce résumé est généré par IA Résumé basé sur un échantillon représentatif de minimum 10 avis contenant au moins 20 caractères. Ce résumé est mis à jour chaque semaine si le produit a reçu au moins 20 % d’avis supplémentaires.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
N'a pas correspondue à mes attentes. Trop théorique ou sur des sujets qui ne correspondait pas à notre métier (bureau).
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Cette formation a permis de revoir ma posture en tant qu'agent administrative, toujours au bureau
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Je suis satisfait de la formation, j'ai compris l'ensemble des explications faites pendant la formation, peut-être mettre plus de temps en pratique pour corriger la posture de chacun d'entre nous 1 par 1, sinon toutes les informations étaient là, rien à dire de plus
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
dommage que nous n'ayons eu que la matinée de formation, car elle est très intéressante et j'aurais aimé l'approfondir
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Oui le mélange théorie et « pratique » avec une vision terrain est adapté.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Un très bon échange avec la formatrice
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Les mises a jour de donnée (chiffres de 2007 et 2017) non actualisés
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Mettre à jour le support visuel datant de 2007 et 2017, nous sommes en 2025
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Il aurait été opportun de mettre en pratique la théorie, formation trop courte selon moi
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Je referai une formation plus longue.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formateur très impliqué, la formation est vivante et pratique.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formateur sympa et agréable
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Très bonne formation, complet.
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Bonjour, pour information j'ai déjà assisté à cette formation le 28/11/2024 en présentiel, la formatrice était madame ferkous esma, je comprends pas ces questionnaires, merci à vous
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Un peu rapide, plus de temps pour voir le poste au domicile au regard du télétravail
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Une formation un peu plus longue aurait été nécessaire
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Claire et concis
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
Formation enrichissante et pleins de conseils pratiques
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
J'aurai apprécié une durée de formation plus longue
-
Collecté et vérifié par Avis Vérifiés
La formation était très pertinente et interactive
Expertise
Réactivité
Professionnalisme
Qualité
Nos labels et certifications
Une question ? Un besoin ?
Foire aux questions formation Gestes et postures personnel de bureau ou administratif
Formation inter-entreprise
Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.
Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.
Formation intra-entreprise
Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.
Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).
Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.
Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :
- OPCO
- FNE
- Financements conventionnels
- FSE
Vous souhaitez financer votre formation professionnelle en tant qu’indépendant ? Sachez que vous pouvez obtenir une aide en vous tournant vers votre Fonds d’Assurance Formation (FAF).
Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.
Mise à jour de la page le 11/09/2026
