Name: Formation Autorégulation de l’hypersensibilité
Brand: CNFCE
SKU: CDV.103
Price: 710.00 EUR

REF : CDV.103

Format En présentiel ou à distance Durée 1 jour Prix 710,00 € HT / stagiaire

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Format En présentiel ou à distance Durée 1 jour Prix 1 570,00 € HT / groupe

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Sommaire

Formation Autorégulation de l’hypersensibilité : Mieux gérer son hypersensibilité au quotidien

L’autorégulation désigne une capacité à gérer et à réguler ses émotions. Dans le cadre de l’hypersensibilité, il peut s’agir de mieux faire face à des stimulis, dans le but d’assurer un équilibre émotionnel et mental.

Cette formation à l’autorégulation offre aux personnes hypersensibles des outils & méthodes leur permettant de gagner en sérénité dans leur quotidien professionnelle.

L’apprentissage de ces méthodes se fera à l’aide d’exercices concrets. Des autodiagnostics seront réalisés tout au long de la session afin d’identifier son niveau d'intelligence émotionnelle et ses besoins personnels. Les stagiaires pourront ainsi s’auto-réguler grâce à une meilleure conscience de soi.

En complément de ce programme, nous pouvons vous proposer une formation dédiée à l’hypersensibilité en milieu professionnel, pour collaborateurs et managers.

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Sommaire

Objectifs pédagogiques de la formation Autorégulation de l’hypersensibilité

Comprendre le fonctionnement neurosensoriel de l’hypersensibilité
Gagner en compétences sur son intelligence émotionnelle et corporelle
Obtenir des clés concrètes et holistiques pour garder un niveau de vitalité élevée

Programme

Gagner en conscience de soi : comprendre l’hypersensibilité

Découvrir le fonctionnement neurosensoriel de l’hypersensibilité :
- Quelles sont les caractéristiques de ces particularités sensorielles ?
- Focus sur les neuro-atypies
Exercice : identifier ses besoins, ses sources d’énergies et ses fuites d’énergies

Identifier les composantes de l’intelligence émotionnelle en lien avec l’hypersensibilité

Réalisation d’un autodiagnostic pour évaluer son niveau d’intelligence émotionnelle
La sur-adaptation : qu’est-ce que c’est ? Comprendre ce phénomène d’adaptation permanente
Les risques de la sur-adaptation :
- Burn-out
- Dépendances
- Somatisation …

Identifier les signaux d’alarme propres à l’hypersensibilité
- Reconnaître ses déclencheurs
Identifier les axes d’évolution dans les différents domaines

S’auto-réguler en tant qu’hypersensible : Assimiler les techniques d’autorégulation

Focus sur les aspects physiologiques des personnes hypersensibles
- L’alimentation et le système digestif
- Les besoins essentiels des hyper-sensibles
- L’hyper-empathie au quotidien
- Le mouvement et le sport
- La pleine conscience
- Conseils holistiques spécifiques pour les hypersensibles
Gagner en maturité émotionnelle et relationnelle :
- Identifier les jeux psychologiques pour mieux les éviter
Outils concrets et corporels d’auto-régulation
- Apprendre à canaliser ses émotions et son ressenti à l’aide d’outils et de méthodes d’autorégulation

Version 20241216

Publics & prérequis

Public cible

Toute personne hypersensible souhaitant apprendre à s'autoréguler

La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre la formation Autorégulation de l’hypersensibilité

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques et pratiques
Exercices pratiques
Autodiagnostics et utilisation d’outils d’autorégulation
Sessions question-réponse
Support pédagogique de la formation Autorégulation de l’hypersensibilité
Auto évaluation préalable en amont de la formation
Évaluation des acquis en fin de formation

Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin

Découvrez Céline M.

Formatrice passionnée depuis plus de 5 ans, j’accompagne les équipes dans le développement des soft skills : gestion du stress, prévention des RPS, communication non violente, confiance en soi, gestion du temps ... Mon approche allie expertise RH, pédagogie active et outils concrets pour favoriser performance et bien-être durables. Mon credo : transmettre autrement, pour apprendre à agir au quotidien.

Voir sa fiche formateur

Découvrez Caroline J.

Après 20 ans d'expérience dans différentes fonctions de direction Achat et Commerciale, notamment au sein du groupe Lagardère Duty Free Services, Richemont puis LVMH, Caroline J. a installé plusieurs marques de prestige en France.

Doublement diplômée en commerce international et en gemmologie, Caroline a développé une expertise dans la relation d'excellence et de management en co-dirigeant le Flagship Europe de Bulgari à Paris.
Active dans le conseil et la formation, elle propose des solutions sur-mesure aux acteurs de l'hospitalité, du luxe mais aussi aux entreprises l'industrie et de l'IT qui souhaitent monter en compétence dans l'interaction commerciale.

Découvrez Ana-Marina D.

Ex responsable RH, aujourd’hui coach et formatrice certifiée RNCP. J’aide les organisations à développer des soft skills utiles, des pratiques managériales solides et une culture de prévention: RPS, harcèlement, violences sexistes et sexuelles. J’interviens sur la communication, l’assertivité, la gestion du stress et du temps, le management, le recrutement structuré, la non discrimination.

Mon approche: écoute active, bienveillance exigeante et mises en pratique adaptées pour un impact durable.

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Réserver une formation Autorégulation de l’hypersensibilité

Période	Ville/format Classe virtuelle Paris (75)	État Session garantie
Le 29.12.25	Paris (75)	Places disponibles
Le 12.01.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 12.01.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 06.02.26	Paris (75)	Places disponibles
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Le 10.03.26	Paris (75)	Places disponibles
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Le 23.04.26	Paris (75)	Places disponibles
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Le 26.05.26	Paris (75)	Places disponibles
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Le 25.06.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 25.06.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 22.07.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 22.07.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 21.08.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 21.08.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 22.09.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 22.09.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 30.10.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 30.10.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 23.11.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 23.11.26	Classe virtuelle	Places disponibles
Le 18.12.26	Paris (75)	Places disponibles
Le 18.12.26	Classe virtuelle	Places disponibles

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*Les sessions garanties sont maintenues ou reportées rapidement en cas d’ajustement pédagogique.

Nos avis clients

« Organisme de formation réactif, professionnel et à l'écoute, échanges faciles. »

Cedre

Erell C. - Responsable QHSE

« Très bons échanges et très bonne organisation de la formation ! Notre équipe était ravie ! »

Lunii

Lucie P. - Gestionnaire RH

« Un organisme de formation à taille humaine. L'impression d'avoir une formation sur-mesure. »

Association Cités Caritas

Nathalie M. - Comptable

« Efficacité, professionnalisme, amabilité. »

Théâtre Musical de Paris

Patricia S. - Gestionnaire RH

« La prestation du formateur était excellente. Il est arrivé à l'heure et à gérer ces deux jours avec beaucoup de professionnalisme. Formation vivante et animée, rythmée par de nombreux cas concrets. L'équipe est tout à fait satisfaite. »

Telia Carrier

Diana - Responsable formation

« Je viens de finir ma formation. Elle s'est bien déroulée et j'ai appris beaucoup de choses, notamment sur mon rapport avec les intervenants externes et internes sur les sujets électriques. Aussi, je vous adresse un grand merci pour votre accompagnement qui me fait grandir professionnellement. Formation de qualité qui a répondu aux attentes de nos agents, objectif atteint ! Je recommande vivement le CNFCE. »

Caisse des écoles Paris 12

Séverine J. - Chargée de formation

Avis vérifiés

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

Nos labels et certifications

Formations complémentaires

Foire aux questions formation Autorégulation de l’hypersensibilité

Quelle est la durée de la formation à l’autorégulation pour personnes hypersensibles ?

La formation que nous vous proposons est conçue sur une durée de 1 jour. Le programme s’accorde autour de méthodes et d’outils visant à mieux gérer son hypersensibilité au quotidien.

La formation est-elle disponible en ligne ?

Ce programme est disponible en présentiel (inter ou intra entreprise), mais également à distance.

Ce format permet aux stagiaires de se former avec la même efficacité qu’une session en présentiel.

Quelles sont les modalités et délais d’accès à la formation ?

Formation inter-entreprise

Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.

Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.

Formation intra-entreprise

Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.

Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).

Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.

+ Les inscriptions sont accessibles via les formulaires d’inscription sur la fiche programme ou par téléphone au 01 81 22 22 18. Pour en savoir plus sur notre processus d’inscription, nous vous invitons à consulter cette page.

Quelles sont nos solutions de financement ?

Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :

OPCO
FNE
Financements conventionnels
FSE

Vous souhaitez financer votre formation professionnelle en tant qu’indépendant ? Sachez que vous pouvez obtenir une aide en vous tournant vers votre Fonds d’Assurance Formation (FAF).

Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.

Mise à jour de la page le 24/07/2025