Formation Améliorer sa mémoire
  • En 2023, 87% de clients satisfaits

Améliorer sa mémoire au quotidien grâce à des techniques de mémorisation

Pour vous aider à stimuler vos capacités de mémorisation, le CNFCE a mis au point ce programme de formation améliorer sa mémoire sur un jour, destinée aux entreprises et leurs salariés/ées.

La mémoire est un moteur qu'il est crucial d'entraîner et de développer. Améliorer sa mémoire est un travail de tous les jours qui requiert de comprendre son fonctionnement, de la stimuler par le biais de techniques de mémorisation et d'exercices de sensation et de concentration.

Durant cette journée, vous y apprendrez des techniques de mémorisation simples et efficaces. Vous pourrez ainsi développer vos capacités à mémoriser plus simplement des tâches, des mots, ou tout ce que vous voudrez !

REF : CDV.15
  • inter

    Le format Inter-entreprise désigne une formation se déroulant dans les locaux de l’organisme de formation.

    Le tarif est fixé par participant.

  • intra

    La formation intra-entreprise se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

    La mobilité du CNFCE est nationale et internationale.

    Le tarif est fixé par jour/par groupe.

  • sur-mesureintra / E-learning

    Une formation sur mesure est une formation construite spécifiquement autour des besoins et attentes particulières de l’entreprise cliente. Cette notion de sur-mesure intègre le contenu mais aussi le format souhaité par le client.

    La formation sur-mesure se déroule dans les locaux de l’entreprise qui souhaite entreprendre la formation.

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Format En présentiel ou à distance Durée 1 jour Prix 840,00 € HT / stagiaire
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Objectifs pédagogiques de la formation Améliorer sa mémoire

  • Connaître les principaux concepts et mécanismes pour améliorer sa mémoire
  • Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement
  • Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation professionnelle

Programme

Programme daté du 11/04/2023

Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire pour mieux mémoriser 

  • Qu'est-ce que la mémoire ? Comprendre son fonctionnement
  • Comprendre le processus de mémorisation et les mécanismes de mémorisation
  • Appréhender le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation dans le cadre de la mémorisation
  • Identifier les différents types de mémoire : mémoire de travail, mémoire sémantique, mémoire procédurale, etc.

Les fondamentaux pour enrichir et améliorer sa mémoire au quotidien 

  • Stimuler sa mémoire pour mieux mémoriser : faire le point sur une méthode qui vous convient
    • Comprendre les techniques techniques d'association savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de classement et savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de réflexion savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de répétition savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de hiérarchisation savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
  • Pratiquer l'imagerie mentale pour mémoriser
  • Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation
  • Développer sa capacité d'imageries visuelles, auditives ou tactiles

Des exercices pour s'entraîner à mémoriser comme un athlète de haut niveau 

  • Réaliser des exercices pratiques pour stimuler votre mémoire
    • Mémoriser des informations simples
    • Mémoriser les noms propres
    • Mémoriser des listes, des informations diverses
  • Et au quotidien, quels sont les efforts à mettre en place pour vous entrainer ?

Publics & pré-requis

Public cible

Notre formation améliorer sa mémoire s'adresse à toute personne désireuse d'entretenir et de travailler sa mémoire

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation améliorer sa mémoire

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Réflexions de groupe guidées par l'animateur
  • Observations mutuelles
  • Mise en pratique par tous les participants
  • Support de cours formation améliorer sa mémoire
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Nos avis clients

Expertise

Nos formateurs sont retenus pour leurs qualités pédagogiques, leur expérience et leur sympathie.

Réactivité

Nos conseillers pédagogiques se dévouent pour répondre à vos demandes dans les 48 heures.

Professionnalisme

Nous mettons notre expertise au service de la satisfaction de nos clients.

Qualité

Nous nous réinventons chaque jour pour assurer une qualité de service maximale à nos clients.

Pourquoi choisir la formation Améliorer sa mémoire

La capacité de notre matière grise à fabriquer de nouveaux neurones (neurogenèse) diminue avec l’âge. Bonne nouvelle cependant ! Sa dégénérescence n’est pas inéluctable. Le cerveau est en effet plastique. Il possède le pouvoir de se régénérer et de former de nouvelles connexions tout au long de sa vie.

En stimulant votre mémoire, votre cerveau va créer des chemins neuronaux tout neufs. Imaginez un nouveau sentier dans ce méandre de routes. Plus vous exercez vos fonctions cognitives et plus cette sente va s’agrandir, facilitant la communication des neurones. Améliorer sa mémoire s’avère donc comme une cure de jouvence pour votre cerveau. Il gagne en efficacité et en vitesse. D’où l’importance de le stimuler avec des techniques mnémotechniques.

 

Vous allez peut-être à la salle de sport pour entretenir votre corps. Eh bien ! Le cerveau doit lui aussi être maintenu en bonne santé par des exercices réguliers. Pour ne pas perdre sa plasticité, celui-ci doit se muscler, comme votre corps, par un entraînement quotidien : carte mentale, jeux de listes, techniques de visualisation et de concentration. Il existe une multitude de stratégies pour stimuler votre cerveau.

D’où l’intérêt de se former à renforcer sa mémoire avant d’acquérir de nouvelles compétences. Ceci afin de mieux les assimiler et les retenir.

 

Le CNFCE offre ainsi à votre cerveau une cure de rajeunissement pour plus de productivité, mais également pour une meilleure santé. Stimuler ses neurones permettrait en effet de réduire les risques de maladies dégénératives : Alzheimer, démence sénile.

Cette formation mémoire s’adresse donc à tous les professionnels qui souhaitent développer leurs capacités cognitives pour plus de performance au travail. Destiné uniquement aux salariés en activité ou aux indépendants, ce stage est accessible sans aucun prérequis.

 

À distance ou en présentiel, dans nos locaux ou dans vos bureaux, notre expert en processus mentaux vous guide. Il vous accompagne à mieux connaître la mémoire afin de comprendre comment améliorer vos performances intellectuelles. Ceci grâce à des exercices ludiques et pratiques en vue de vous entraîner à activer vos neurones.

Vous avez des attentes spécifiques dues à des contraintes liées à votre entreprise ? Nos modalités de formation s’adaptent à vos besoins pour du sur-mesure.

 

Le CNFCE propose également d’autres thématiques sur la mémorisation et l’accroissement de la productivité en milieu professionnel.

Besoin d’autres informations sur cet apprentissage de la mémoire ? Vous pouvez joindre nos conseillers par mail ou par téléphone pour plus de renseignements.