Améliorer sa mémoire au quotidien grâce à des techniques de mémorisation
Pour vous aider à stimuler vos capacités de mémorisation, le CNFCE a mis au point ce programme de formation améliorer sa mémoire sur un jour, destinée aux entreprises et leurs salariés/ées.
La mémoire est un moteur qu'il est crucial d'entraîner et de développer. Améliorer sa mémoire est un travail de tous les jours qui requiert de comprendre son fonctionnement, de la stimuler par le biais de techniques de mémorisation et d'exercices de sensation et de concentration.
Durant cette journée, vous y apprendrez des techniques de mémorisation simples et efficaces. Vous pourrez ainsi développer vos capacités à mémoriser plus simplement des tâches, des mots, ou tout ce que vous voudrez !
Objectifs pédagogiques de la formation Améliorer sa mémoire
- Connaître les principaux concepts et mécanismes pour améliorer sa mémoire
- Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement
- Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation professionnelle
Programme
Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire pour mieux mémoriser
- Qu'est-ce que la mémoire ? Comprendre son fonctionnement
- Comprendre le processus de mémorisation et les mécanismes de mémorisation
- Appréhender le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation dans le cadre de la mémorisation
- Identifier les différents types de mémoire : mémoire de travail, mémoire sémantique, mémoire procédurale, etc.
Les fondamentaux pour enrichir et améliorer sa mémoire au quotidien
- Stimuler sa mémoire pour mieux mémoriser : faire le point sur une méthode qui vous convient
- Comprendre les techniques techniques d'association savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire
- Comprendre les techniques de classement et savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire
- Comprendre les techniques de réflexion savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire
- Comprendre les techniques de répétition savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire
- Comprendre les techniques de hiérarchisation savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire
- Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
- Pratiquer l'imagerie mentale pour mémoriser
- Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation
- Développer sa capacité d'imageries visuelles, auditives ou tactiles
Des exercices pour s'entraîner à mémoriser comme un athlète de haut niveau
- Réaliser des exercices pratiques pour stimuler votre mémoire
- Mémoriser des informations simples
- Mémoriser les noms propres
- Mémoriser des listes, des informations diverses
- Et au quotidien, quels sont les efforts à mettre en place pour vous entrainer ?
Publics & prérequis
Public cible
Notre formation améliorer sa mémoire s'adresse à toute personne désireuse d'entretenir et de travailler sa mémoire
La majorité de nos formations sont accessibles aux PSH. Pour toute question relative à l’accessibilité, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact-handicap@cnfce.com ou consulter cette page.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation améliorer sa mémoire
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Réflexions de groupe guidées par l'animateur
- Observations mutuelles
- Mise en pratique par tous les participants
- Support de cours formation améliorer sa mémoire
- Auto évaluation préalable en amont de la formation
- Évaluation des acquis en fin de formation
Un formateur pour chaque métier, une expertise pour chaque besoin
Découvrez Isabelle B.
Spécialisée dans le développement professionnel et personnel, j’accompagne depuis plus de 20 ans les entreprises et les individus dans leurs parcours d’évolution et de transformation.
Auteure de plusieurs ouvrages, j’ai publié en septembre 2025 mon dernier livre, Une famille en pleine forme toute l’année (Éd. 365), qui propose des clés concrètes pour allier bien-être et équilibre au quotidien.
Découvrez Claire N.
J'ai débuté ma carrière à l'université, en tant qu'enseignante chercheuse. Je me suis ensuite orientée vers l'insertion professionnelle en intégrant Pôle emploi et le GRETA, où je me suis initiée à la formation. Depuis 2023, j'interviens régulièrement pour le compte du CNFCE sur des thèmes variés.
En effet, je possède un profil généraliste qui me permet de faire des liens entre de nombreux sujets d'étude.
Découvrez Juliette A.
Juliette A. est entrepreneuse et fondatrice d’une entreprise leader sur son marché depuis plus de 7 ans.
Experte en marketing digital, en intelligence artificielle et en entrepreneuriat, elle a accompagné de nombreuses entreprises dans leur croissance grâce à des stratégies innovantes.
Expertise de nos formateurs
Qualité de l'animation
Notes moyennes attribuées par les stagiaires de cette formation. Extraites à partir des questionnaires de satisfaction. Calcul effectué toutes les 48h.
Réserver une formation Améliorer sa mémoire
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| Du 06.10.26 au 07.10.26 | Paris (75) | |
| Du 15.10.26 au 16.10.26 | Dijon (21) | |
| Du 27.10.26 au 28.10.26 | Classe virtuelle | |
| Du 04.11.26 au 05.11.26 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 12.11.26 au 13.11.26 | Paris (75) | |
| Du 23.11.26 au 24.11.26 | Toulouse (31) | |
| Du 02.12.26 au 03.12.26 | Nice (06) | |
| Du 10.12.26 au 11.12.26 | Paris (75) | |
| Du 21.12.26 au 22.12.26 | Lille (59) | |
| Du 30.12.26 au 31.12.26 | Classe virtuelle | |
| Du 11.01.27 au 12.01.27 | Strasbourg (67) | |
| Du 21.01.27 au 22.01.27 | Nantes (44) | |
| Du 01.02.27 au 02.02.27 | Classe virtuelle | |
| Du 09.02.27 au 10.02.27 | Marseille (13) | |
| Du 18.02.27 au 19.02.27 | Paris (75) | |
| Du 01.03.27 au 02.03.27 | Dijon (21) | |
| Du 09.03.27 au 10.03.27 | Classe virtuelle | |
| Du 17.03.27 au 18.03.27 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 25.03.27 au 26.03.27 | Paris (75) | |
| Du 06.04.27 au 07.04.27 | Toulouse (31) | |
| Du 15.04.27 au 16.04.27 | Nice (06) | |
| Du 26.04.27 au 27.04.27 | Paris (75) | |
| Du 10.05.27 au 11.05.27 | Lille (59) | |
| Du 18.05.27 au 19.05.27 | Classe virtuelle | |
| Du 27.05.27 au 28.05.27 | Lyon (69) | |
| Du 07.06.27 au 08.06.27 | Bordeaux (33) | |
| Du 15.06.27 au 16.06.27 | Paris (75) | |
| Du 24.06.27 au 25.06.27 | Classe virtuelle | |
| Du 06.07.27 au 07.07.27 | Strasbourg (67) | |
| Du 15.07.27 au 16.07.27 | Nantes (44) | |
| Du 26.07.27 au 27.07.27 | Classe virtuelle | |
| Du 17.08.27 au 18.08.27 | Marseille (13) | |
| Du 26.08.27 au 27.08.27 | Paris (75) | |
| Du 07.09.27 au 08.09.27 | Dijon (21) | |
| Du 16.09.27 au 17.09.27 | Classe virtuelle | |
| Du 28.09.27 au 29.09.27 | Aix-en-Provence (13) | |
| Du 07.10.27 au 08.10.27 | Paris (75) | |
| Du 18.10.27 au 19.10.27 | Toulouse (31) | |
| Du 26.10.27 au 27.10.27 | Nice (06) | |
| Du 02.11.27 au 03.11.27 | Paris (75) | |
| Du 15.11.27 au 16.11.27 | Lille (59) | |
| Du 23.11.27 au 24.11.27 | Classe virtuelle | |
| Du 02.12.27 au 03.12.27 | Lyon (69) | |
| Du 14.12.27 au 15.12.27 | Bordeaux (33) | |
| Du 23.12.27 au 24.12.27 | Paris (75) |
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Formation très agréable et ludique avec des cas d’utilisation concrets.
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Formation positive, formatrice à l'écoute, très agréable, bons échanges
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Nous avons effectué des exercices qui pourront être ré-utilisés au travail et dans la vie de tous les jours
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Manque un support
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Très satisfaite.
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Très bonne formation, toutes les personnes étaient bienveillantes et notre formatrice très à l'écoute.
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Il faudrait une journée de plus
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Très bonne journée
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Manque un café/jus orange, viennoiseries d'accueil/convivialité
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Cela m'a apporter des méthodes simples à mettre en place dans le quotidien, j'aime la personnalisée de farah trés à l'écoute et humaine
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Merci beaucoup trés interactif et personnalisé formation trés pratique et vivante! formatrice trés sympa! mintenant y y a plus qu'à travailler! :-o
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Oui, méme si premiére partie (fonctionnement du cerveau) pourrait étre allégée.
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Plus de formation sur écran pour supprimer le papier.
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Journée passionnante et instructive ; y a plus qu'à !!
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Rassurant, instructif, trés bien
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Animation fluide et conviviale du formateur
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C'était trés intéressant et enrichissant, je recommande cette formation
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Trés bonne formation cela m'a permis de voir les différents procédés différentes méthodes afin de faire travailler sa mémoire, les ateliers ont été trés utiles
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2eme partie complétement nouvelle pour moi avec de nouvelles connaissances acquises.
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Ma formation s'est trés bien déroulée, c'était ludique et intéressant.
Expertise
Réactivité
Professionnalisme
Qualité
Nos labels et certifications
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Pourquoi choisir la formation Améliorer sa mémoire
La capacité de notre matière grise à fabriquer de nouveaux neurones (neurogenèse) diminue avec l’âge. Bonne nouvelle cependant ! Sa dégénérescence n’est pas inéluctable. Le cerveau est en effet plastique. Il possède le pouvoir de se régénérer et de former de nouvelles connexions tout au long de sa vie.
En stimulant votre mémoire, votre cerveau va créer des chemins neuronaux tout neufs. Imaginez un nouveau sentier dans ce méandre de routes. Plus vous exercez vos fonctions cognitives et plus cette sente va s’agrandir, facilitant la communication des neurones. Améliorer sa mémoire s’avère donc comme une cure de jouvence pour votre cerveau. Il gagne en efficacité et en vitesse. D’où l’importance de le stimuler avec des techniques mnémotechniques.
Vous allez peut-être à la salle de sport pour entretenir votre corps. Eh bien ! Le cerveau doit lui aussi être maintenu en bonne santé par des exercices réguliers. Pour ne pas perdre sa plasticité, celui-ci doit se muscler, comme votre corps, par un entraînement quotidien : carte mentale, jeux de listes, techniques de visualisation et de concentration. Il existe une multitude de stratégies pour stimuler votre cerveau.
D’où l’intérêt de se former à renforcer sa mémoire avant d’acquérir de nouvelles compétences. Ceci afin de mieux les assimiler et les retenir.
Le CNFCE offre ainsi à votre cerveau une cure de rajeunissement pour plus de productivité, mais également pour une meilleure santé. Stimuler ses neurones permettrait en effet de réduire les risques de maladies dégénératives : Alzheimer, démence sénile.
Cette formation mémoire s’adresse donc à tous les professionnels qui souhaitent développer leurs capacités cognitives pour plus de performance au travail. Destiné uniquement aux salariés en activité ou aux indépendants, ce stage est accessible sans aucun prérequis.
À distance ou en présentiel, dans nos locaux ou dans vos bureaux, notre expert en processus mentaux vous guide. Il vous accompagne à mieux connaître la mémoire afin de comprendre comment améliorer vos performances intellectuelles. Ceci grâce à des exercices ludiques et pratiques en vue de vous entraîner à activer vos neurones.
Vous avez des attentes spécifiques dues à des contraintes liées à votre entreprise ? Nos modalités de formation s’adaptent à vos besoins pour du sur-mesure.
Le CNFCE propose également d’autres thématiques sur la mémorisation et l’accroissement de la productivité en milieu professionnel.
Besoin d’autres informations sur cet apprentissage de la mémoire ? Vous pouvez joindre nos conseillers par mail ou par téléphone pour plus de renseignements.
Foire aux questions formation Améliorer sa mémoire
Formation inter-entreprise
Le délai d’accès est fixé préalablement par la mise en ligne de nos dates de formation sur les fiches programmes.
Nous nous engageons à répondre à vos demandes d’informations dans un délai maximum de 48 heures ouvrées.
Sous réserve d’ouverture de la session, et de la conformité des formalités administratives d’inscription, l’accès à nos formations inter-entreprise peut se faire dans un délai de 24h.
Formation intra-entreprise
Le CNFCE vous proposera des dates en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur pressenti.
Sauf cas particuliers, et en fonction du mode de financement, le délai pour la mise en place d’une formation Intra est estimé entre 10 jours et 3 mois (si prise en charge par votre Opco).
Pour toute demande urgente, merci de nous contacter.
Selon votre statut, plusieurs solutions s’offrent à vous pour financer votre formation avec le CNFCE :
- OPCO
- FNE
- Financements conventionnels
- FSE
Vous souhaitez financer votre formation professionnelle en tant qu’indépendant ? Sachez que vous pouvez obtenir une aide en vous tournant vers votre Fonds d’Assurance Formation (FAF).
Pour en savoir davantage sur nos solutions de financement, nous vous invitons à consulter notre page Comment financer ma formation au CNFCE.
Mise à jour de la page le 14/09/2026
