Centre National de la Formation Conseil en Entreprise

Formation Améliorer sa mémoire

Durée conseillée 1 jour

Centre de formation validé Datadock

Formation améliorer sa mémoire : maîtriser les techniques de mémorisation

La mémoire est un moteur sur lequel nous devons constamment travailler. Nous devons donc nous entraîner, nous mettre en difficulté pour maintenir nos facultés mais aussi les développer ! Améliorer sa mémoire est un travail de tous les jours qui requiert de comprendre son fonctionnement, de la stimuler par le biais de techniques de mémorisation et d'exercices de sensation et de concentration.

Ce stage de formation sur l'amélioration de la mémoire vous permettra d'intégrer des techniques de mémorisation et ainsi de développer vos capacités à mémoriser plus simplement des tâches, des mots ou tout ce que vous voudrez !

Objectifs pédagogiques de la formation Améliorer sa mémoire

  • Connaître les principaux concepts et mécanismes pour améliorer sa mémoire
  • Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement
  • Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation professionnelle

Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire pour mieux mémoriser : savoir travailler sa mémoire

  • Qu'est-ce que la mémoire ? Comprendre son fonctionnement
  • Comprendre le processus de mémorisation et les mécanismes de mémorisation
  • Appréhender le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation dans le cadre de la mémorisation
  • Identifier les différents types de mémoire : mémoire de travail, mémoire sémantique, mémoire procédurale, etc.

Enrichir et améliorer sa mémoire au quotidien : savoir travailler sa mémoire

  • Stimuler sa mémoire pour mieux mémoriser : faire le point sur une méthode qui vous convient
    • Comprendre les techniques techniques d'association savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de classement et savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de réflexion savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de répétition savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de hiérarchisation savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
  • Pratiquer l'imagerie mentale pour mémoriser
  • Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation
  • Développer sa capacité d'imageries visuelles, auditives ou tactiles

S'entraîner à mémoriser comme un athlète de haut niveau

  • Réaliser des exercices pratiques pour stimuler votre mémoire
    • Mémoriser des informations simples
    • Mémoriser les noms propres
    • Mémoriser des listes, des informations diverses
  • Et au quotidien, quels sont les efforts à mettre en place pour vous entrainer ?

Public cible

Toute personne désireuse d'entretenir et travailler sa mémoire

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation améliorer sa mémoire

Méthodes pédagogiques pour le stage Améliorer sa mémoire

  • Apports théoriques et pratiques
  • Réflexions de groupe guidées par l'animateur
  • Observations mutuelles
  • Mise en pratique par tous les participants
  • Support de cours formation améliorer sa mémoire

Dates et lieux

Date de début Date de fin Lieu de formation
24-09-2019 24-09-2019 Paris Réserver
28-11-2019 28-11-2019 Paris Réserver
13-01-2020 13-01-2020 Paris Réserver
22-06-2020 22-06-2020 Paris Réserver
24-07-2020 24-07-2020 Paris Réserver
30-10-2020 30-10-2020 Paris Réserver
Selon vos disponibilités Dans vos locaux Réserver
Demander un devis Plan d'accès 01 81 22 22 18