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Formation Améliorer sa mémoire
  • 88% de stagiaires satisfaits

Améliorer sa mémoire au quotidien grâce à des techniques de mémorisation

Pour vous aider à stimuler vos capacités de mémorisation, le CNFCE a mis au point ce programme de formation améliorer sa mémoire sur un jour, destinée aux entreprises et leurs salariés/ées.

La mémoire est un moteur qu'il est crucial d'entraîner et de développer. Améliorer sa mémoire est un travail de tous les jours qui requiert de comprendre son fonctionnement, de la stimuler par le biais de techniques de mémorisation et d'exercices de sensation et de concentration.

Durant cette journée, vous y apprendrez des techniques de mémorisation simples et efficaces. Vous pourrez ainsi développer vos capacités à mémoriser plus simplement des tâches, des mots, ou tout ce que vous voudrez !


Objectifs pédagogiques de la formation Améliorer sa mémoire

  • Connaître les principaux concepts et mécanismes pour améliorer sa mémoire
  • Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire pour mieux comprendre son fonctionnement
  • Découvrir / approfondir les techniques de mémorisation professionnelle

Programme

Programme daté du 10/4/2023

Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire pour mieux mémoriser 

  • Qu'est-ce que la mémoire ? Comprendre son fonctionnement
  • Comprendre le processus de mémorisation et les mécanismes de mémorisation
  • Appréhender le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation dans le cadre de la mémorisation
  • Identifier les différents types de mémoire : mémoire de travail, mémoire sémantique, mémoire procédurale, etc.

Les fondamentaux pour enrichir et améliorer sa mémoire au quotidien 

  • Stimuler sa mémoire pour mieux mémoriser : faire le point sur une méthode qui vous convient
    • Comprendre les techniques techniques d'association savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de classement et savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de réflexion savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de répétition savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
    • Comprendre les techniques de hiérarchisation savoir comment les utiliser pour stimuler sa mémoire 
  • Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
  • Pratiquer l'imagerie mentale pour mémoriser
  • Mettre en place des stratégies pour progresser dans ses procédés de mémorisation
  • Développer sa capacité d'imageries visuelles, auditives ou tactiles

Des exercices pour s'entraîner à mémoriser comme un athlète de haut niveau 

  • Réaliser des exercices pratiques pour stimuler votre mémoire
    • Mémoriser des informations simples
    • Mémoriser les noms propres
    • Mémoriser des listes, des informations diverses
  • Et au quotidien, quels sont les efforts à mettre en place pour vous entrainer ?

Publics & pré-requis

Public cible

Notre formation améliorer sa mémoire s'adresse à toute personne désireuse d'entretenir et de travailler sa mémoire

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation améliorer sa mémoire


Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Réflexions de groupe guidées par l'animateur
  • Observations mutuelles
  • Mise en pratique par tous les participants
  • Support de cours formation améliorer sa mémoire
  • Auto évaluation préalable en amont de la formation
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Témoignages


« Echanges très professionnels avec les collaborateurs du CNFCE. »
avis groupe des depots

Caisse des dépôts

Arnaud - Chef de projets


« Des interlocuteurs à l'écoute et réactifs, nos collaborateurs sont très satisfaits de la formation. »
logo mutuelle familiale

La Mutuelle Familiale

Linda Y. - Chargée de formation


« Echanges fructueux et efficients avec les collaborateurs du CNFCE. Retour très positif de la formation des stagiaires. »
logo caf ain

CAF de l'Ain

Emmanuel F. - Coordinateur pédagogique