Prise de parole en public : nos 5 conseils

Préparez votre prise de parole devant un public pour éviter le stress

Comment prendre la parole en public sans avoir peur ou être stressé ? Rassurez-vous, tout le monde ressent des sentiments d’appréhension (surtout du stress) avant de prendre la parole devant un public. Le cœur qui bat ou les mains qui tremblent sont donc des symptômes parfaitement normaux.

Pour éviter que ces sentiments ne prennent le pas sur la qualité de votre prestation, ou vous empêchent de parler en public tout court :

• N’associez pas le stress ou les sentiments d’anxiété avec la qualité de votre prestation. Cela n’a rien à voir avec le fait que vous pourriez mal performer ou vous ridiculiser. En effet, le stress peut se transformer en bon stress et devenir positif. La poussée d’adrénaline qui vous fait transpirer vous rend également plus alerte et vous rend prêt/e à donner le meilleur de vous-même. C’est plutôt positif tout ça, non ?
• La meilleure façon de surmonter l’anxiété face à un public, c’est de préparer, préparer et préparer encore sa prise de parole en public.
• Prenez le temps de parcourir vos notes plusieurs fois. Une fois que vous êtes à l’aise avec le sujet, pratiquez et entraînez-vous à l’oral.
• N’hésitez pas à vous enregistrer sur vidéo ou à demander à un ami de critiquer votre performance, par exemple (fonctionne aussi avec les collègues ou la famille).

Identifiez votre public et organisez le déroulement de votre prise de parole

Avant de commencer à rédiger votre message,

• Déterminez à qui il s’adresse, c’est la base… En savoir plus sur vos auditeurs vous aidera à déterminer votre choix de mots, le niveau d’information, le modèle d’organisation et l’énoncé de motivation.
• Ensuite, créez le plan de votre discours : notez le sujet, l’objectif général, l’idée centrale et les points principaux.
• Et surtout, assurez-vous d’attirer l’attention du public dans les 30 premières secondes.

Laissez votre personnalité transparaître aux yeux de l’auditoire

Quel que soit le sujet, le public réagit mieux lorsque les conférenciers personnalisent leur communication.

• Soyez vous-même lorsque vous parlez en public. Ne devenez pas un interlocuteur type qui ne dégage rien.
• Ne devenez pas un autre à moins d’être comédien.
• Dans la mesure du possible, insérez un élément d’intérêt personnel dans votre discours.

Vous développerez une meilleure crédibilité si votre personnalité transparaît, votre public vous fera confiance.  Non seulement cela créera une proximité entre vous et le public, mais il fera aussi des merveilles pour vous mettre à l’aise.

Utilisez l’humour, racontez des histoires, utilisez un langage efficace

N’hésitez pas à insérer une anecdote amusante dans votre présentation. Les spectateurs apprécient généralement une touche personnelle dans un discours.

• Profitez de chaque occasion pour mettre un visage sur les faits de votre présentation.
• Les interlocuteurs aiment entendre parler des expériences des autres ; leurs triomphes, leurs tragédies et les anecdotes humoristiques quotidiennes qui composent leur vie.
• Bref, racontez des (vrais) histoires !

Lisez le moins possible et parlez à votre public

La lecture d’une présentation ou d’une diapositive fracture la connexion interpersonnelle. En gardant un contact visuel avec le public, vous gardez l’accent sur vous-même et sur votre message. Un bref aperçu sur votre support peut servir à vous rafraîchir la mémoire et à garder votre plan en tête.

En effet, utilisez judicieusement les aides audiovisuelles pour mettre en valeur votre propos. Néanmoins, se servir de cette astuce trop souvent peut briser la connexion directe avec le public, alors utilisez-la avec parcimonie. Ces aides devraient améliorer ou clarifier votre contenu, et ainsi capturer et maintenir l’attention de votre auditoire.

Pour résumer :

• Gardez l’accent sur le public,
• mesurez leurs réactions,
• ajustez votre message et restez flexible.

Travaillez votre gestuelle

La communication non-verbale, à savoir la communication qui ne passe pas par notre voix, représente près de la moitié de notre communication. Cela signifie que notre corps en dit autant que notre voix !

Lors de votre intervention, adoptez une posture ouverte, et évitez d’avoir les bras le long du corps.

• Redressez-vous,
• Privilégiez les gestes qui appuient votre discours, les gestes ouverts,
• Rapprochez-vous de votre auditoire.

Bonus : Formez-vous aux principes de la prise de parole en public

Nous l’avons vu, parler en public est loin d’être un exercice anodin, en particulier lorsqu’il y a des enjeux (discours, présentation etc.).

Bénéficier d’une formation peut vous permettre d’appréhender des techniques et des conseils pour vous sentir à l’aise lors de ces moments.

Lors de ces formations, la pratique est indispensable et visera notamment à vous aider à travailler ces aspects-clés :

• Préparation,
• Respiration,
• Gestuelle,
• Gérer votre stress.