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Réf. : CDV.41

Formation Travailler sans fumer


  
  • Comprendre le fonctionnement de l’addiction au tabac
  • Faire le point sur son histoire avec le tabac
  • Mettre au point des stratégies alternatives
  • Apprendre à gérer son stress généré par l’impossibilité de fumer sur le lieu de travail

Formation travailler sans fumer : apprendre à limiter votre consommation en milieu professionnel

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Durée : 2 jours

Formation Inter-entreprises

Durée : 2 jours

1220

HT / 2 jours / personne

Inscription

Formation Intra-entreprises

Durée recommandée : 2 jours

Plus d'informations
1290

Prix HT par Jour
Pour un groupe

Inscription


  • Comprendre le tabac
  • Faire le point sur sa consommation
  • Connaître les dangers du tabac
  • Travailler sur sa motivation et ses freins
  • Comprendre la dépendance et l’envie
  • Choisir le bon moment pour arrêter
  • Elaborer de nouvelles stratégies cognitives et comportementales
  • Prévoir les difficultés et la rechute
  • Apprendre à se relaxer
  • Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress, calmer l’envie
  • Apprendre à se relaxer dans toutes les situations ; les relaxations « express »


La formation travailler sans fumer est une formation très pratique avec de nombreux exercices de relaxation à pratiquer au bureau ou ailleurs.

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques sur le stress et le tabac
  • Tests d’auto évaluation
  • Echanges d’expériences
  • Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
  • Support de cours formation travailler sans fumer

Pré-requis

  • Aucun pré-requis nécessaire

Public concerné

  • Fumeurs désireux ou non d’arrêter de fumer

Dates des sessions inter entreprise à Paris

18/06/2012 - 19/06/2012
06/09/2012 - 07/09/2012
19/11/2012 - 20/11/2012
17/01/2013 - 18/01/2013
18/03/2013 - 19/03/2013
21/05/2013 - 22/05/2013
15/07/2013 - 16/07/2013
23/09/2013 - 24/09/2013
14/11/2013 - 15/11/2013

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