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Réf. : CDV.45

Formation Gérer son temps pour gérer son stress


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  • Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
  • Apprendre à gérer son stress au travail
  • Comprendre le lien entre temps et stress
  • Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
  • Gérer son stress pour gérer son temps

Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l'effet du temps sur son stress et l'effet du stress sur son organisation

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Durée : 2 jours

Formation Inter-entreprises

Durée : 2 jours

1020

HT / 2 jours / personne

Inscription

Formation Intra-entreprises

Durée recommandée : 2 jours

Plus d'informations
1340

Prix HT par Jour
Pour un groupe

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  • Le stress
  • Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
  • Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
  • Reconnaître des cas de stress aigu
  • Le temps
  • Etablir des liens entre temps et stress
  • Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise
  • Prendre en compte les lois qui régissent le temps
  • Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
  • Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress
  • Communication interpersonnelle
  • Savoir dire ‘non’
  • Relaxation
  • Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
  • Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
  • Les relaxations « express »

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques sur le stress, le temps
  • Tests d’auto évaluation
  • Echanges d’expériences
  • Jeux de rôles en communication
  • Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
  • Support de cours formation gérer son temps - gérer son stress

Pré-requis

  • Aucun pré-requis nécessaire

Public concerné

  • Tout public souhaitant comprendre les mécanismes de la gestion du temps pour mieux gérer son stress

Dates des sessions inter entreprise à Paris

06/09/2012 - 07/09/2012
17/12/2012 - 18/12/2012
21/02/2013 - 22/02/2013
29/04/2013 - 30/04/2013
20/06/2013 - 21/06/2013
26/08/2013 - 27/08/2013
21/10/2013 - 22/10/2013
09/12/2013 - 10/12/2013

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