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Réf. : CDV.12

Formation Gérer son énergie et maîtriser son stress


 » Management - RH - Développement personnel » Formation Gestion des Conflits » Formation Communication Efficace » Formation Gérer son énergie et maîtriser son stress
  
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Rechercher et trouver des solutions personnalisées
  • Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
  • Maitriser la gestion du stress

Formation gérer son énergie et maitriser son stress : comprendre le mécanisme du stress

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Durée : 2 jours

Formation Inter-entreprises

Durée : 2 jours

1020

HT / 2 jours / personne

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Formation Intra-entreprises

Durée recommandée : 2 jours

Plus d'informations
1340

Prix HT par Jour
Pour un groupe

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  • Définitions
  • La gestion du stress
  • Le stress positif et le stress négatif
  • Les situations stressantes et les situations conflictuelles
  • Diagnostics
  • Énergie
  • Signaux de stress
  • Ce qui ressource et ce qui fait perdre de l'énergie
  • Cadre professionnel
  • Cadre extraprofessionnel
  • Ce qui est bénéfique
  • Expressions
  • Les outils de la communication interpersonnelle
  • L’écoute – Le questionnement – La reformulation – Le recadrage
  • Appuis à l'expression orale
  • Les attitudes - La gestuelle - Le regard - La voix - La formulation
  • Sphères personnelle et professionnelle
  • Détente corporelle et respiration
  • Entraînements
  • Rester calme, canaliser ses émotions
  • Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
  • Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
  • Connaître son rôle et définir des règles du jeu

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et pratiques
  • Échange interactif à partir du vécu des participants
  • Apports méthodologiques
  • Mises en situations
  • Exercices pratiques à la gestion du stress
  • Support de cours formation gérer son énergie et maitriser son stress

Pré-requis

  • Aucun pré-requis nécessaire

Public concerné

  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
  • Toute personne désirant s’affirmer dans sa vie professionnelle
  • Toute personne souhaitant une formation gestion du stress

Dates des sessions inter entreprise à Paris

23/02/2012 - 24/02/2012
26/04/2012 - 27/04/2012
05/07/2012 - 06/07/2012
15/10/2012 - 16/10/2012
06/12/2012 - 07/12/2012

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