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Réf. : CDV.14

Formation Gestion du stress au travail


  
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
  • Maitriser les techniques pour gérer son stress au travail

Formation Gestion du stress au travail : comprendre le mécanisme du stress

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Durée : 2 jours

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Durée recommandée : 2 jours

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1340

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  • Faire le diagnostic de sa situation et identifier ses sources de stress
  • Identifier les sources et le niveau de stress
  • Comprendre le rôle des émotions
  • Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
  • Identifier les facteurs de perte de temps
  • Appliquer des techniques pour gérer son stress
  • Maîtriser ses émotions
  • Gérer les interruptions ou les perturbateurs
  • Mieux vivre le changement
  • Gérer une situation tendue avec un collègue
  • Les bénéfices de cette formation pour vous et votre entreprise
  • Augmenter la productivité en évitant la déperdition d'énergie liée au stress
  • Vivre mieux au travail
  • Mieux vous connaître en comprenant ce qui génère du stress dans votre vie

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Formation Gestion du Stress en 4 jours

Méthodes pédagogiques

  • Échange interactif à partir du vécu des participants
  • Apports méthodologiques
  • Exercices pratiques
  • Autodiagnostic de son stress
  • Support de cours formation Gestion du stress au travail

Pré-requis

  • Aucun pré-requis nécessaire

Public concerné

  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
  • Toute personne désirant s’affirmer dans sa vie professionnelle
  • Toute personne souhaitant suivre une formation gestion du stress pour en comprendre le mécanisme

Dates des sessions inter entreprise à Paris

30/01/2012 - 31/01/2012
26/03/2012 - 27/03/2012
07/06/2012 - 08/06/2012
20/09/2012 - 21/09/2012
15/11/2012 - 16/11/2012

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