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1020 € ht /2 jours
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POUR 2 JOURS
PAR PERSONNE
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| DATES DES SESSIONS |
| | 13/10/2008 - 14/10/2008 | | | 22/01/2009 - 23/01/2009 | | | 27/04/2009 - 28/04/2009 | | | 06/07/2009 - 07/07/2009 | | | 19/10/2009 - 20/10/2009 | | | 07/12/2009 - 08/12/2009 |
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| Fiche d'inscription |
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Catalogue /Formation Gestion des Conflits /
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Gérer son énergie et maîtriser son stress |
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Référence :
CDV.12 |
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OBJECTIFS DE LA FORMATION |
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- Comprendre les mécanismes du stress
- Rechercher et trouver des solutions personnalisées
- Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes
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PRE-REQUIS |
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- Aucun pré-requis nécessaire
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PROGRAMME DE LA FORMATION
+ Plus d'informations |
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- Le stress positif et le stress négatif
- Les situations stressantes
- Ce qui ressource et ce qui fait perdre de l'énergie
- Les outils de la communication interpersonnelle
- L’écoute – Le questionnement – La reformulation – Le recadrage
- Appuis à l'expression orale
- Les attitudes - La gestuelle - Le regard - La voix - La formulation
- Sphères personnelle et professionnelle
- Détente corporelle et respiration
- Rester calme, canaliser ses émotions
- Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
- Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
- Connaître son rôle et définir des règles du jeu
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| Public concerné |
- Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
- Toute personne désirant s’affirmer dans sa vie professionnelle
- Toute personne souhaitant gérer leur stress
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| Méthodes pédagogiques |
- Apports théoriques et pratiques
- Échange interactif à partir du vécu des participants
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