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1 020 € ht /2 jours
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POUR 2 JOURS
PAR PERSONNE
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| DATES DES SESSIONS A PARIS |
| | 04/02/2010 - 05/02/2010 | | | 03/05/2010 - 04/05/2010 | | | 02/09/2010 - 03/09/2010 | | | 15/12/2010 - 16/12/2010 |
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| Fiche d'inscription |
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Catalogue /DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : GESTION DU TEMPS - LA MÉMOIRE /Formation Développement Personnel /
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Gérer son temps pour gérer son stress |
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Référence :
CDV.45 |
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OBJECTIFS DE LA FORMATION |
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- Mieux connaître le fonctionnement du stress
- Apprendre à gérer son stress au travail
- Comprendre le lien entre temps et stress
- Apprendre à gérer son temps au travail
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PRE-REQUIS |
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- Aucun pré-requis nécessaire
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PROGRAMME DE LA FORMATION
+ Plus d'informations |
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- Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
- Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
- Reconnaître des cas de stress aigu
- Etablir des liens entre temps et stress
- Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise
- Prendre en compte les lois qui régissent le temps
- Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
- Communication interpersonnelle
- Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
- Apprendre à se relaxer dans toutes les situations ; les relaxations « express »
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| Méthodes pédagogiques |
- Apports théoriques sur le stress, le temps
- Jeux de rôles en communication
- Techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation
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