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Catalogue /Consulting Management - Coaching /
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Coaching d'image et développement personnel |
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Référence :
CMG.07 |
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MISSION |
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- Mieux connaître ses croyances limitantes et dynamisantes pour apprendre à mieux transformer positivement son énergie et la canaliser
- Appréhender des outils permettant d’apprendre à gérer son stress et à canaliser son énergie personnelle afin d’optimiser sa capacité à installer une bonne assurance intérieure en situation d’enjeux majeurs inter-personnels et collectifs
- Connaître les outils de communication facilitant une bonne gestion de son image et favorisant une réussite dans les enjeux majeurs liés à l’activité professionnelle (Parler en public, Gestion d’interactions d’importance stratégique, Optimisation de la communication institutionnelle…)
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MODALITES |
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- Etape 1 - Observatoire en situation réelle de réunion ou communication institutionnelle sur les points suivants :
- Approche relationnelle de communication
- Régulation de situations spécifiques d’échanges (négociation stratégique, capacité à faire passer les concepts et images, styles et registres de communication, régulation de situations de leadership, capacité à déléguer, gestion des conflits et consensus…)
- Etape 2 - Debriefing en entretien individuel
Consignes : Pour cette phase le consultant reste en retrait et en attitude d’observation du coaché. Il sera nécessaire d’aménager pour lui une planification de réunions le jour de son intervention et avoir la possibilité de pouvoir suivre le coaché en séances de réunion ou de présentations institutionnelles, pendant cette journée.
- Etapes 3 - Accompagnement
- L’échelle de motivation de Hunt
- Le stress et nos cellules
- Schéma du corps et références aux schémas psychosomatiques
- Cerveau Droit et Cerveau Gauche (modèle psychosomatique processus, états, comportements)
- Dialectique Mental/Sensation/Tension
- Les schémas des croyances limitantes
- Les Dominantes comportementales de notre éducation (Les Drivers, Le triangle Dramatique)
- Les mécanismes de Domination
- Gérer la peur et les croyances limitantes : savoir gérer le seuil d’instabilité
- Mettre en place nos croyances dynamisantes, transformer le négatif en positif
- Gérer la peur et les croyances dynamisantes savoir gérer le seuil d’instabilité
- La capacité d’adaptation (la démarche de Deuil)
- Savoir positiver l’environnement (La carte n’est pas le territoire, avoir une position « méta », La synchronisation du comportement avec l’environnement…)
- Savoir s’adapter (Connaître le processus d’acceptation du changement et de l’évolution constante des modes relationnels)
- Etat associé et état dissocié
- Cerveau droit/gauche, Système de registres et canaux sensoriels (VAKOG)
- Créer un état ressource ou ancrage positif
- Comprendre les causes de son stress
- Les cycles du stress (Les phases de semi-récupération, Les phases de tension, Les phases de repos)
- Les 7 facteurs majeurs de stress de GK
- Test diagnostic : Quel type de stressé êtes-vous ?
- Etape 4 - Atelier de techniques de concentration, centration et relaxation
- Relaxation comment ça marche : Les ondes du cerveau
- La relaxation et la respiration
- Apprendre à se centrer (Trouver son centre, se dissocier affectivement ou prendre de la distance avec le contexte intérieur et extérieur)
- Apprendre à récupérer rapidement (faire taire le dialogue interne du mental, pratiquer l'ancrage, trouver un état ressource, transformer "son centre de gravité", se dés-identifier des perturbations de l’environnement)
- Exercice 1 : Centrer sa respiration / se concentrer et calmer le mental
- Exercice 2 : Se protéger et conserver son énergie
- Exercice 3 : S’auto-relaxer
- Exercice 4 : Relaxer le corps (postures de détente)
- Exercice 5 : Se libérer de la tension nerveuse
- Techniques de visualisations positives (éliminer le négatif et le transformer en positif dynamisant)
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